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母乳喂養(yǎng)后 教您怎么保持胸部挺立

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網(wǎng)

  含維他命E的食物,如芹菜、核桃等有助胸部的發(fā)育。

  含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌。

  含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成。

  用參歸燉豬心湯,兼顧益氣養(yǎng)血及健胸的療效。


燉湯豐胸

  熱騰騰的酒釀蛋;作法很簡單,只要把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,就可達(dá)美容和豐胸的效果。

  蜂王漿具有刺激荷爾蒙分泌的功用,也可以每日食用。

  富含膠質(zhì)的蹄筋、海參及豬腳等食物,可以使胸部發(fā)育。

  海鮮類食材,例如鮮蝦、貝類等,所含有的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

  6、哺喂母乳或吃退奶藥

  臨床發(fā)現(xiàn),哺喂母乳的媽媽相對不會(huì)有乳房下垂的問題。如果產(chǎn)婦真的擔(dān)心乳房走樣,專家建議可以選擇吃退奶藥,因?yàn)樗韧四提槍π夭啃螤畹挠绊懶 ?

  7、精油美胸

  建議媽咪可以在每日沐浴后,穿衣前,滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心,并且先搓搓手溫?zé)嵋幌抡菩牡木停匍_始由外而內(nèi)的按摩胸部,也可以輕輕拍打;剛開始接觸精油的媽咪,可以試著將精油加入身體保養(yǎng)乳液中使用。而精油除了可以帶來按摩的效果之外,還能具有芳香療法,讓空氣中散發(fā)出來的天然香氣,達(dá)到身心舒暢的感覺。

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