3、適度按摩
孕期按摩的好處多多,其中一點就是增加皮膚彈性,預防妊娠紋的產生。在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤,讓按摩更容易進行,如果能配合使用專業的預防妊娠紋的按摩油,效果將更好。按摩貴在堅持,一般從懷孕3個月后就可以開始,一直到產后3個月結束,這樣可以有效預防妊娠紋的產生或者淡化已形成的妊娠紋。
腹部:由肚臍開始,在肚臍周圍順時針方向畫圈,慢慢地由小到大,按摩腹部皮膚。
大腿:由膝蓋開始,從大腿后側往上推向髖部。
乳房:從乳溝處開始,用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩,直到推近下巴、脖子為止。
每次按摩持續10—20分鐘,每天做兩次。到孕后期可適當增加按摩次數。
番茄汁
4、防紋美食
以下三款美食對預防妊娠紋具有一定的效果。
番茄汁
原料:番茄2個,水適量
做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。
獼猴桃酸奶
原料:獼猴桃1個、酸奶1杯
做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。
黃豆豬蹄煲
原料:豬蹄2—3只,黃豆、調味料適量
做法:豬蹄清洗干凈,開水焯去血水,放冷水中中火燉40分鐘,然后加入黃豆與調味料,轉小火燉1小時即可。
產后淡化很重要
妊娠紋在寶寶出生后一段時間內會慢慢淡化,但很難徹底消除。但是,注意一些生活細節,能讓令妊娠紋不再惡化,盡快退色。
飲食、運動、按摩
在月子期間要注意控制飲食,不要暴飲暴食,吃得多奶水就會多會好是一種錯誤的觀念,膳食平衡比一味惡補更有益健康。當然,也別忘了堅持適當的運動和按摩,這樣不僅能改善松弛的腹部,也能防治妊娠紋進一步惡化。
醫療美容
如果你非常介意肚子上的妊娠紋,可以藉由各種醫學美容的方法淡化,或減少妊娠紋的外觀或范圍。脈沖光或染料雷射照射,可加速紫紅紋路的消退,增加膠原蛋白的生成,減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術,可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度,也能使妊娠紋看起來不明顯;腹部的拉皮整形手術,可以順便把妊娠紋比較明顯的區域切除。
Tips:在做醫療手術之前,一定要詳細咨詢醫生意見,不要因貪美而付出健康的代價。