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要怎樣通過(guò)飲食來(lái)給新媽們催乳呢

編輯:小琪

  有效的催乳食譜

  母乳是寶寶最珍貴的營(yíng)養(yǎng)食品,有的媽媽產(chǎn)后缺乳,一定非常著急,這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜,以供參考。

  1、將章魚(yú)3兩洗凈,切成魚(yú)片;將豬蹄一只切成6~8塊,與章魚(yú)片一起放入鍋中。加水淹沒(méi),用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5~7次可見(jiàn)明顯效果。


催乳湯

  2、將鯽魚(yú)一尾去鱗、內(nèi)臟,豬蹄一只切成6~8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。

  3、取鯰魚(yú)凈肉,雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚(yú)、蛋放入清水中同煮至魚(yú)熟透,吃魚(yú)肉、雞蛋,喝湯。服3~5次見(jiàn)效。

  4、將鮮蝦3兩洗凈去殼,豬蹄一只切成6~8塊,放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5~7次見(jiàn)效。注意:皮膚過(guò)敏者忌用此方。

  5、將胎盤(pán)一個(gè)(健康人胎盤(pán))洗凈,切成小片。將甲魚(yú)肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上,倒油,炒胎盤(pán)、甲魚(yú)肉半分鐘,加清水兩碗燒煮片刻,一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時(shí)即可服用。一般服5-7次可見(jiàn)明顯效果。

  6、木瓜一斤、米姜半兩洗凈,加入米醋50毫升,放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。

  7、取豬蹄兩只,加花生仁、黃豆各一兩,清燉熟爛后食用。

  8、取雞爪10對(duì),花生米2兩。雞爪剪去爪尖,洗凈下鍋,加水、黃酒、姜片。煮半小時(shí)后,放入花生米、精鹽,用文火悶煮2個(gè)小時(shí),即可食用。

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