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夏季養生很重要 準媽媽需要了解的食物秘密

編輯:zhanglin | 出處: 酷尚

  第三道菜就是番茄湯,番茄湯雖然帶有微微的酸味,但是,它可以改善消化不良食欲不振、口干舌燥等癥狀。番茄中的番茄紅素還有延緩細胞衰老和防癌抗癌的功效,烹調加熱可以破壞番茄的細胞壁,使番茄紅素更容易被釋放出來,也更容易被人體吸收利用。炎熱的天氣里,喝一碗番茄湯,既生津止渴,又開胃消食,對孕媽夏日養生大有裨益。


番茄湯對身體有很大益處

  最佳肉食——鴨肉

  第四道菜就是鴨肉,鴨肉含有有很高的蛋白而且脂肪也不多,這道菜對準媽媽和胎兒都有好處。但是由于鴨肉性寒,對平素身體虛寒,或因著涼引起的食欲減退、胃腹疼痛、腹瀉的孕婦則應少吃。

  最佳飲料——熱茶

  說到第五道,它是一杯茶,茶是最好的消暑解渴的,大多數人會想到吃冷飲、喝冰鎮飲料,冷飲雖能解一時之熱,卻過于寒涼,易傷脾傷胃。事實上,對抗暑熱,不妨泡杯熱茶,既對身體有保健功效,又能促進汗腺分泌,幫助身體散發熱量、降低體溫,我國古時就有“熱茶最解暑”的說法。

  小編總結:所以,以上的食物對于準媽媽和胎兒來說都是很好的“朋友”,以上的說法都可以幫助,準媽媽們在夏季安心的養胎護胎。所以說,這時候的準媽媽們要相當的注意,不要一失足成千古恨呀。

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