根據寶寶的年齡來選擇劑型
全素食媽媽所分泌的乳汁中所含的維生素B12,大約只有一般飲食媽媽的1/4~1/3的量,若維生素B12長期嚴重缺乏,會造成貧血及神經退化。另外某些特殊疾病如:吸收不良、慢性膽汁郁積、膽道閉鎖、支氣管及肺發育不良、早產兒 視網膜病變等,也都可能需要額外補充脂溶性維生素。
依年齡選擇劑型
目前市售的嬰幼兒維生素大致可分為滴劑、粉末及錠劑三種,其中因制造廠商的設計考慮不同,使得各項產品營養素及其含量差異極大;其中所含的營養素有的只有單純的維生素,有的會另外添加礦物質、氨基酸、蔗糖,或是其他非必須營養素等。一般而言,滴劑的每滴劑量大約為一個錠劑劑量的一半,而粉末狀的單次食用量差異會較大。
補充劑在食用時建議依年齡不同選擇適合的劑型,像是2歲前盡量選用滴劑或粉末產品;而錠劑體積若是太大必須壓碎時,請在要食用前壓碎,以減少氧化作用的破壞,每次的添加量或每日的添加次數,應參考產品說明書或是外包裝上之詳細敘述。
選購時應注意是否為信譽廠商制造、包裝是否完整或有無瑕疵,仔細閱讀成分、含量及日期標示、適用年齡等相關信息。
小編總結:父母也要注意,現在的幼兒都出現營養過剩現象,大多數孩子都不再需要額外補充維生素。只要均衡飲食,補充適量的營養,孩子就可以健康成長。