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流感期坐月子 這些誤區不可隨意犯

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  誤區二:

  坐月子不可洗澡洗頭,不能刷牙

  坐月子不能洗澡洗頭,同樣也是怕產婦患上“產褥風”。現在天氣寒冷、流感高發,一些產婦更是不敢洗澡洗頭。此外,民間還有“生個孩子掉顆牙”的說法,認為月子里刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,造成牙齒過早松動、脫落或牙齒流血等。因此,使很多產婦在月子里不敢輕易刷牙。

  李映桃說,月子期間產婦出汗很多,因此一定要注意清潔,以上做法有弊無利。產婦如果不及時洗澡洗頭更換衣服,反而更易受涼感冒。對于刷牙,現代醫學認為,產婦在月子里一定要刷牙,因為月子里產婦每天要進食大量的糖類、高蛋白食物,這些食物大多細軟,本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用,容易為牙菌斑的形成提供條件。如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,并引起口臭、口腔潰瘍等。


學會正確洗頭

  正確做法是:

  1、產婦要經常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持皮膚清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發生感染。洗頭后要馬上吹干,注意保暖。

  2、產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1∶5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部;勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

  3、月子里一定要天天刷牙。只要體力允許,產后第2天就應開始刷牙。刷牙時應用溫水。

  誤區三:

  蔬果水汽大,月子期間應忌食

  還有傳統說法提出,產婦坐月子時不要吃蔬菜水果,認為水汽大,對產婦產奶不好,容易造成奶水不夠。李映桃認為這也是不對的,產褥期的飲食原則還是營養均衡,不能只吃高蛋白高熱量的肉類。實際上,如果蔬菜水果吃得不夠,產婦容易大便秘結。此外,蔬菜水果富含維生素和膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,提振食欲,促進人體對糖分和蛋白質的吸收。如果怕蔬果影響產奶,可以補充一些催奶食物。

  正確做法是:

  1、月子期間蔬菜水果不可少。從可進食正常餐開始,每日半個水果,數日后逐漸增加至1~2個水果。蔬菜開始每餐一兩左右,逐漸增加至每餐4兩左右。

  2、如果擔心產奶不夠,可以吃催奶食物,如鯽魚、木瓜、豬尾、花生、章魚等。

  3、生產時產婦大量出血,產后虛弱需要進補,人參、鹿茸等都是補氣血的用品。但產婦陰道出血還不干凈時不能吃人參鹿茸,因為這些補品會活血,刺激血管充血,反而不利陰道愈合。

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