寶寶要定時定量進餐
定時定量進餐。兩餐間隔保持在3~4個小時,使胃有足夠的排空時間。同時,多帶寶寶進行戶外活動,增加熱量消耗,并控制零食的供給量,讓寶寶在正餐前有一定的饑餓感。
控制寶寶每餐的進食時間,不要吃太久,事先跟他約定好飯后20分鐘才可以玩玩具、看書或看電視。
正確估計寶寶的食量,提供適量的食物。在寶寶進餐時注意觀察他的進食表現(xiàn),若他已經吃飽,就會扭頭拒絕或含飯不咽。
鼓勵寶寶獨立進餐。一定要滿足寶寶自己吃飯的愿望,盡管他將飯菜灑得滿地都是,但這是寶寶學習吃飯本領的必經階段,你要有足夠的耐心哦。
營造專心用餐的環(huán)境。就餐前把電視關掉,將玩具收起來,然后為寶寶擺放安全、可愛的餐具,為他提供練習使用餐具的機會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁,營造良好的就餐氛圍,引發(fā)寶寶用餐的興趣。
對寶寶的良好進餐行為及時強化。若寶寶有進步時,比如咀嚼速度快些了或者就餐情緒好些了,請及時給予肯定,使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。
留意寶寶的身體狀況。寶寶含飯有多種原因,除了缺鋅、鐵等微量元素,腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現(xiàn)生病癥狀時,一定要及時就醫(yī),不要隨意給寶寶進補,以免影響他的生長發(fā)育。
小編總結:在抱怨寶寶吃飯麻煩的同時,媽媽也要檢討自己的喂養(yǎng)方式,不要每頓飯都追著寶寶跑,應該培養(yǎng)寶寶的獨立意識,養(yǎng)成在飯桌上用餐的好習慣。