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老中醫教您產后怎么才是正確坐月子

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  接近分娩期了,準媽媽的心都跳到嗓子眼兒了,擔心新生兒是否能平安降臨,也擔心月子期自己身體的恢復狀況,那么究竟該如何坐月子呢?產婦在坐月子期間有哪些注意事項呢?以下就來聽聽專家是如何講解坐月子的方法!

  每到這個時候,便是分娩的高峰期。生完寶寶,接下來的42天,就是產婦的產褥期,民間俗稱把這段時間稱“坐月子”。中醫認為,因為經過生產時的用力與出血、體力耗損,處于“血不足,氣亦虛”的狀態,容易出現多汗、尿多、關節酸痛、頭暈頭痛、便秘等,尤其需要產后的休養復原。專家表示,“坐月子”期間要多休息、保持個人衛生和精神愉悅,尤其是在飲食上,特別要注意因人、因時、因地,根據個人體質進補。


科學坐月子

  醫生提倡“適當坐月子”

  “坐月子”在我國由來已久,最早可以追溯至西漢時期,距今已有兩千多年的歷史。以社會學的觀點,女性生孩子是生理和心理重大變革期,“坐月子”可協助產婦順利度過人生轉折點。

  而從醫生的角度來講,也提倡“適當做月子”。廣東省婦幼保健院中醫科副主任中醫師鄧雪梅說,生完寶寶后,產婦的子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫,子宮內膜表面出現了創口和剝落。順產時,外陰傷口需要十幾天的時間康復,而子宮則大約四十二天左右才能復原,子宮內膜也需要長達56天左右才能復原。另外,女性的內分泌系統、皮膚、骨關節、韌帶等都會發生相應的變化,這些器官功能的復原,都要靠“月子”里的養護。

  從中醫學角度講,因為生產時的用力與出血、體力耗損,產婦處于“血不足,氣亦虛”的狀態,稱為“百節空虛”的狀態,容易出現多汗、尿多、關節酸痛、頭暈頭痛、便秘等。產后氣血兩虧,元氣耗損,需要產后的休養才能復原。

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