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老中醫(yī)教您產(chǎn)后怎么才是正確坐月子

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  接近分娩期了,準(zhǔn)媽媽的心都跳到嗓子眼兒了,擔(dān)心新生兒是否能平安降臨,也擔(dān)心月子期自己身體的恢復(fù)狀況,那么究竟該如何坐月子呢?產(chǎn)婦在坐月子期間有哪些注意事項(xiàng)呢?以下就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家是如何講解坐月子的方法!

  每到這個(gè)時(shí)候,便是分娩的高峰期。生完寶寶,接下來(lái)的42天,就是產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期,民間俗稱把這段時(shí)間稱“坐月子”。中醫(yī)認(rèn)為,因?yàn)榻?jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損,處于“血不足,氣亦虛”的狀態(tài),容易出現(xiàn)多汗、尿多、關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、便秘等,尤其需要產(chǎn)后的休養(yǎng)復(fù)原。專家表示,“坐月子”期間要多休息、保持個(gè)人衛(wèi)生和精神愉悅,尤其是在飲食上,特別要注意因人、因時(shí)、因地,根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。


科學(xué)坐月子

  醫(yī)生提倡“適當(dāng)坐月子”

  “坐月子”在我國(guó)由來(lái)已久,最早可以追溯至西漢時(shí)期,距今已有兩千多年的歷史。以社會(huì)學(xué)的觀點(diǎn),女性生孩子是生理和心理重大變革期,“坐月子”可協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

  而從醫(yī)生的角度來(lái)講,也提倡“適當(dāng)做月子”。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄧雪梅說(shuō),生完寶寶后,產(chǎn)婦的子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫,子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。順產(chǎn)時(shí),外陰傷口需要十幾天的時(shí)間康復(fù),而子宮則大約四十二天左右才能復(fù)原,子宮內(nèi)膜也需要長(zhǎng)達(dá)56天左右才能復(fù)原。另外,女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化,這些器官功能的復(fù)原,都要靠“月子”里的養(yǎng)護(hù)。

  從中醫(yī)學(xué)角度講,因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損,產(chǎn)婦處于“血不足,氣亦虛”的狀態(tài),稱為“百節(jié)空虛”的狀態(tài),容易出現(xiàn)多汗、尿多、關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、便秘等。產(chǎn)后氣血兩虧,元?dú)夂膿p,需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能復(fù)原。

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