网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

生產(chǎn)須知:分娩陣痛要不要喊出來?

編輯:zhangxiaoqi


生產(chǎn)須知:分娩陣痛要不要喊出來?

  隨著預(yù)產(chǎn)期的越來越接近,你很自然會(huì)對(duì)分娩有一種恐懼感,因?yàn)榉置涫且豁?xiàng)痛苦、困難并且讓人筋疲力盡的任務(wù)。由于每個(gè)孕婦表現(xiàn)分娩的疼痛感受都會(huì)有所不同,所以現(xiàn)在你要考慮的是該怎樣表達(dá)這種痛。因此,放松、準(zhǔn)備和了解對(duì)于你的分娩過程都是十分重要的。以下我們會(huì)從多個(gè)角度來介紹一些放松的技巧。

  視覺

  人們常說:"眼睛是心靈的窗戶。"我們所看到的會(huì)影響到我們的心情和行為,因此我們要盡量為自己創(chuàng)造一個(gè)放松的環(huán)境:柔和的光線、燈和燭光等都能夠帶來寧靜、安全和溫暖,同時(shí)這也能減少注意力分散的機(jī)會(huì)。 同時(shí)你也可以將一些風(fēng)景畫放在屋里讓你可以隨時(shí)放松,而放一些寶寶的圖片也能讓你更加溫馨。

  聲音

  音樂能夠令你有一種沖動(dòng)去跳舞,或者更好地入睡。音樂療法能夠幫助你放松并且提高你的注意力。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些如海浪拍打的聲音能夠讓你注意到自己宮縮的頻率,或者一些鳥叫的聲音能夠讓你思緒飄到另外一個(gè)世界中。許多的CD店都可以讓你試聽音樂,因此你就可以找一些適合你的音樂。一旦你找到一些能夠讓你覺得放松的音樂的話,在懷孕以后的日子里面你都可以多些播放,這樣能夠讓你在分娩的時(shí)候聽到這種音樂后就產(chǎn)生自然的放松的意識(shí)。

  氣味

  某些氣味具有放松和平靜的功能。 如果你決定要在醫(yī)院里面分娩的話,你就可以盡量將你熟悉的氣味帶到醫(yī)院里面,例如你最喜歡的枕頭和棉被,或者T-shirt等。你還可以帶一些薰衣草和玫瑰等精油來保持空氣的清新,并且可以營(yíng)造一個(gè)安靜和放松的環(huán)境。在產(chǎn)房里面可能會(huì)經(jīng)常使用茉莉和鼠尾草等香味,據(jù)說有幫助宮縮和緩解肌肉疼痛的功能。

  味覺

  許多專家都認(rèn)為吃一些富含碳水化合物和維他命B的食物對(duì)于分娩的第一階段十分有幫助。即使大部分的孕婦在這個(gè)時(shí)候?qū)κ澄锒紱]有什么興趣,但她們可能還是會(huì)喜歡一些富含營(yíng)養(yǎng)和提供能量的零食。一些水果、功能飲品、薄荷糖或者香口糖等能夠清新你的口氣、濕潤(rùn)嘴巴并且有助于你放松身體。

  觸覺

  每個(gè)女性對(duì)于接觸的感受都有所不同。有些孕婦對(duì)一些輕輕的按壓可能會(huì)覺得很反感,但有些則會(huì)覺得很舒服。所以你就需要花一點(diǎn)時(shí)間去嘗試不同類型的按摩、針壓、水療等尋找適合的按壓方式和力度。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩一本 | 国产精品久久天天影视 | 香蕉视频草莓视频 | 妇欲欢公爽公妇高h欲 | 狠狠干.com | 免费妞干网 | 成年黄网站在线观看免费 | 久久久久久88色偷偷 | 久久99精品波多结衣一区 | senima亚洲综合| 日本一区二区视频在线观看 | 免费国产小视频 | 一级黄色大片免费看 | 高清在线亚洲精品国产二区 | 欧美8888 | 国产激情久久久久影 | 九九网站| www福利| 男人的天堂免费视频 | 激情综合婷婷亚洲图片 | 视频一区二区三区在线观看 | 天天操夜夜爽 | 亚洲精品乱码国产精品乱码 | 国产精品2023| 色噜噜狠狠狠狠色综合久不 | 国产一区二区三区免费播放 | 精品国产一区二区三区不卡 | 午夜看大片 | 在线观看中文字幕 | 在线观看片成人免费视频 | 美国十次综合 | 性中国xxx| 婷婷激情狠狠综合五月 | 欧美视频在线免费 | 9久热这里只有精品视频在线观看 | 午夜私人影院 | 欧美一级www | 精品一区二区三区影院在线午夜 | 狠狠狠很橹影院 | 国产盗摄精品一区二区 | 日韩欧美视频一区二区在线观看 |