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產婦須知:坐月子七點注意三項原則

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  怎樣坐月子呢?在產后恢復階段,怎樣才能夠讓身體恢復得更快更好呢?相信這是很多新媽媽疑惑的問題,以下就有三個原則需要你遵守,七項注意需警惕,來詳細了解一下吧!

  1、 保證吃好、休息好

  由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水?!霸伦印崩锖筒溉槠诙紤愿郀I養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

  2、 盡早下床活動

  一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于保持良好的體形。


月子要休息好

  3、 特別注意個人衛生

  “月子”里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。

  過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。

  室內溫度不可太高,應常通風。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。

  4、 盡早喂寶寶母乳

  分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

  5、 合理安排產后性生活

  惡露未干凈或產后42天以內,由于子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。

  惡露干凈較早的產婦,在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。

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