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四類營養食物 幫寶寶抵御夏季感冒

編輯:chenxiaoxia


鋅元素是不少病毒的“克星”

  富含鋅的食物

  研究表明,鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效,專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒,其機理是:

  ⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖

  ⑵鋅增強機體細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。

  此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。

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