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生產須知:產前焦慮產后抑郁要遠離

編輯:zhangxiaoqi


生產須知:產前焦慮產后抑郁要遠離

  產前焦慮癥狀四擔憂生育風險

  對于生育前景的擔憂,也是很多80后準媽媽焦慮的問題。“生育本身就是有風險的。80后,作為第一代獨生子女,獨立面對風險、抗風險能力不足。假如家里有兄弟姐妹,那么,準媽媽就比較容易會有一個參照,這可以很大程度上緩解焦慮。但80后們大多沒有兄弟姐妹。她們對同齡人的信息會特別在意,網絡就成為了獲取這些信息的重要渠道。”朱嶸指出,一般說來,網絡信息對80后準媽媽的影響總是格外大,但網絡信息良莠不齊,有不少甚至是自相矛盾的。

  “80后準媽媽們總是特別相信網絡,但婦產科醫生一般都對這些網絡信息很不屑,因此和醫生之間鬧矛盾的情況就很多。”

  產前焦慮癥狀五擔心與職場脫節

  此外,來自職場的壓力,也成為困擾80后準媽媽們的問題。“從孕期到哺乳期,前后加起來可能要有2年左右。那么長時間脫離競爭激烈的職業環境,會讓80后們對未來非常擔憂。不知道自己是否還能跟得上社會的節奏?”而產后身材走樣,似乎也成為了回歸職場前,80后媽媽們的一大煩惱。

  產后抑郁激素變化易引起抑郁情緒

  除了產前焦慮,產后抑郁也纏上了80后的新媽媽們。

  懷孕時,是雌性激素和孕激素水平高,導致了情緒的過度敏感。生完孩子后,新媽媽們則要面對激素水平急速下降帶來的情緒問題。“這種激素水平下降對情緒的影響,和更年期綜合征有點相似。”

  朱嶸表示,產后的這種生理變化,容易導致抑郁傾向,但并不是每個人都會有產后抑郁癥。而80后新媽媽遭遇產后抑郁的主要原因,朱嶸歸結為以下幾點:

  首先是育兒技能不足,產生無助感。

  第二,是產后生理上不適,如母乳量不夠、乳腺導管不通等,對產婦情緒造成負面影響。第三,休息不好,特別是連續性的睡眠得不到保證,容易引起抑郁。第四,新生兒長得不夠理想,也會讓沒有經驗的新媽媽陷入擔憂自責的情緒。另外,孩子出生后,全家人的關注重心忽然由產婦轉向新生兒,也會使產婦情緒失落。同伴教育適合80后新媽媽

  朱嶸指出,80后們有著較高的文化程度和較強的學習能力,要想戰勝照顧寶寶時的無助感,最重要的就是利用一切機會學習育兒技能。“女性的生育能力是與生俱來的,但要做個好媽媽則是后天培育的。”

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