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生產須知:產前焦慮產后抑郁要遠離

編輯:zhangxiaoqi


生產須知:產前焦慮產后抑郁要遠離

  產前焦慮癥狀一睡不好引起大麻煩

  80后當媽媽了,這回是來真的,不是過家家。可是,80后們卻在懷孕之初就遇到了麻煩。產前焦慮的情況困擾著許多80后準媽媽,嚴重焦慮還可能導致流產。朱嶸指出,每個孕婦的焦慮表現可能不同,歸結起來主要是以下幾方面。

  睡眠差,是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深,夜尿頻繁———懷孕時,子宮壓迫膀胱,原本比較容易讓膀胱的容量減小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手間。于是,很多孕婦懷孕期間,每天的尿量并沒有增加,但夜間上洗手間的次數卻多了。睡眠差還會導致多夢。孕婦又往往對夢的內容特別在意。朱嶸說,他曾遇到過一位準媽媽,因為夢到丈夫有外遇,在夢中哭醒,之后就認定丈夫一定瞞著她在外面有女人。在她一段日子不依不饒甚至不可理喻的焦慮情緒的影響下,原本忠于家庭的丈夫,真的開始在外面尋求新的感情了。

  產前焦慮癥狀二特殊嗜好是身體的自我保護

  產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好,比如吃某種食物、購物,特別是嬰兒用品。朱嶸指出,有些孕婦會對自己生理上、生活習慣上的變化很在意,“她們會擔心這些從前沒有的習慣會不會影響到自己和胎兒的健康。”朱嶸表示,懷孕期間,雌性激素和孕激素水平非常高,在這樣的狀況下,準媽媽會變得特別細膩、敏感,“哪怕是從前性格大大咧咧的女性,到了這樣的時候也會變得細心敏感了,顯得特別小女人。從生物的角度看,這當然是好事———母親細心有利于胎兒的安全。”

  對于孕婦表現出的一些嗜好,朱嶸認為,那是人體自我調節焦慮情緒的方式———在做這些的時候,焦慮情緒會得到一定程度的緩解,因此,準媽媽們不必對自己孕期內的嗜好太焦慮。“我曾遇到過一位孕婦,懷孕6個月的時候,她已經在購買嬰兒用品方面花掉了16萬元。不斷購物,是她緩解焦慮的方式。”朱嶸表示,這位準媽媽的方式看上去不夠理性,但換個角度看,如果她的經濟狀況能夠承受,而這種行為也沒有帶來害處,那對于這位準媽媽而言,也不失為一種調節的方式。當然,這只是個別情況。

  產前焦慮癥狀三情感脆弱無法獨處

  產前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱,依賴性很重。“她可能總是想粘著自己的丈夫,或者要有人陪伴,無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候,就會不停地打電話,或者用上網聊天等方式,和親人朋友保持聯系。只有這樣才會覺得有安全感。”

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