网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后嚴重縮水的乳房 我該如何挽救你呢

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  在母乳喂養之后,新媽媽巨胸“縮水”,讓原本挺拔的身姿變為了干癟無力的摸樣,讓愛美的新媽媽頭疼不已,面對這一窘境,產后新媽媽如何才能夠拯救變小的乳房呢?其實方法很簡單,從按摩鍛煉到飲食療法,都是乳房悄然變大的好方法!

  防止乳房變形計之——從大到小

  懷孕期間,豐滿的乳房讓曉灃感覺有些自得,結實飽滿的乳房隨呼吸平緩顫動,整個人散發出濃濃女人味……生了寶貝之后,曉灃堅持了將近10個月的哺乳,畢竟專家都說母乳是寶貝最營養最健康的食品。但斷奶后問題很快出現了,豐乳如“魔術”般消失了,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,仿佛“縮水”了一樣……

  乳房變小之謎

  新媽咪在哺乳期體力消耗大,體內儲備的脂肪減少,使得體型變瘦。而產后卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關,如果恢復得較慢,使新媽咪激素分泌減少,加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護,乳房極容易出現萎縮的情況。


多做乳房保健操

  乳房美麗5建議

  1、臨睡前或是起床前按摩乳房

  將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。

  2、產后做一些專門的產后恢復

  如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動,可以鍛煉胸大肌,使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

  3、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

  B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質,所以多吃富含這類營養的食物,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

  4、輔助于一定的胸部鍛煉

  如果過了哺乳期,或者乳房已經出現萎縮的前兆,那就要注意日常生活中的一舉一動,要輔助于一定的胸部鍛煉,來幫助乳房恢復彈性和健美。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品丝袜视频 | 欧美激情综合亚洲一二区 | 麻豆工作室 | 毛片在线免费播放 | 午夜手机看片 | 国产精品亚洲综合久久 | 中文日韩亚洲欧美制服 | 一级毛片毛片毛片毛毛片 | 成年偏黄网站站免费 | 黄色片视频网 | 国产黄色高清视频 | 亚洲日本欧美在线 | 狠狠插影院 | 日本vs欧美一区二区三区 | 日本特黄色片 | 免费无遮挡啪啪羞羞漫画 | 成人看免费一级毛片 | 伊人手机在线视频 | 欧美特黄一级视频 | 污视频网站在线观看免费 | 日本黄色美女网站 | 黄色网址免费在线播放 | 亚洲国产欧美国产综合一区 | 成年人在线网站 | 视频二区欧美 | 在线观看你懂的视频 | 日本欧美久久久久免费播放网 | 国产精品视频第一区二区 | 欧美人成人亚洲专区中文字幕 | 日韩久久中文字幕 | 国产精品尹人在线观看免费 | 国产日韩欧美亚洲综合在线 | 一本大道香蕉在线 观看 | 国产字幕制服中文在线 | 国产亚洲一区二区麻豆 | 一级一片 | 国产欧美日韩在线一区二区不卡 | 我想看一级毛片免费的 | 伊人热| 国内一区二区三区精品视频 | 欧美日韩在线观看视频 |