网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

分娩選擇不同方式 產(chǎn)后恢復(fù)方法也不同

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網(wǎng)

  自然分娩產(chǎn)后恢復(fù)方法

  正常分娩在產(chǎn)后24小時即可開始做練習(xí)。

  腿部滑動練習(xí):仰臥,一側(cè)腿平放在床上,在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié),腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定,不要有疼痛和不適。換另一側(cè)腿做同樣動作。如此重復(fù)3-4次為一組,每天做2-3組,在體力逐步恢復(fù)的同時增加動作幅度和重復(fù)次數(shù),最后達(dá)到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側(cè)腿。

  仰臥挺背練習(xí):仰臥,先吸氣,然后在呼氣的同時收緊背部肌肉,使上背部稍抬離床面,注意保持腰部不離開床面,堅持?jǐn)?shù)秒鐘,放松,重復(fù)。開始時每組3-4次,每天2-3組,在體力逐步恢復(fù)的同時增加重復(fù)次數(shù),最后達(dá)到每組12次。


產(chǎn)后修復(fù)

  剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)方法

  產(chǎn)后6小時內(nèi):術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋,在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。   產(chǎn)后第一天?穴6小時以后?雪:產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時以后就可以枕枕頭了,這時最好采用側(cè)臥位,可以將被子或毯子墊在背后,使身體和床形成20-30度角;麻藥勁兒過了以后,大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口疼痛,這時讓醫(yī)生開些處方藥,或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖腹產(chǎn)6小時后可以飲用一些排氣類的湯,如蘿卜湯等,同時要盡早活動。

  產(chǎn)后第一周:要大量飲水,及時排便,飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì),食物宜富有營養(yǎng)且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等,然后依產(chǎn)婦體質(zhì),飲食再逐漸恢復(fù)到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯,例如雞湯、肉湯等。

  分娩后兩個月內(nèi):不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西,可以嘗試走樓梯,一天之中上、下一層樓足夠了。在產(chǎn)后的頭兩三個星期不要自己開車,可以做一些運動骨盆的體操。

  編后話:產(chǎn)后康復(fù)方法如果選擇不正確,不僅會阻礙自身的身體康復(fù),嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致產(chǎn)婦患病,另外,對于后期的寶寶哺乳和喂養(yǎng)工作也有諸多不利影響,所以,作為新媽媽,一定要學(xué)會區(qū)分自然分娩和剖宮產(chǎn)的不同產(chǎn)后恢復(fù)方法。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费一看一级欧美 | 婷婷操 | 欧美日韩乱国产 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 色费女人18毛片a级视频在线 | 超级碰碰永久免费视频播放 | 中文字幕一区二区三区 精品 | 男人和女人日皮的视频 | 日韩a毛片免费全部播放完整 | 亚洲精彩视频在线观看 | 日韩四区| 亚洲综合激情小说 | 成人精品一区二区不卡视频 | 亚洲一区在线观看视频 | 成人gav| 日韩伦理网在线视频 | 久久99精品波多结衣一区 | 九九国产视频 | 波多野结衣在线一区 | a4yy私人影院免费毛片 | 一区二区三区久久精品 | 日本三级特黄三级 | 看中国国产一级毛片真人视频 | 男女情趣视频免费播放 | 在线黄色网页 | 在线播放第一页 | 国产日本在线播放 | 男女男精品视频网站在线观看 | 免费观看呢日本天堂视频 | 91午夜精品亚洲一区二区三区 | 欧美成成人免费 | 国产成人一区免费观看 | 免费xxx成年大片 | 五月婷婷在线播放 | 欧美一级黄色片视频 | 亚洲精品乱码国产精品乱码 | 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 国产亚洲欧美另类一区二区三区 | 国内精品久久久久影 | 日韩国产欧美一区二区三区在线 | 亚洲国产欧美一区 |