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產后瘦身常見四誤區 新媽媽可要注意咯

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網

  許多新媽媽剛生完孩子就開始馬不停蹄地展開瘦身計劃,節食、服用減肥藥、做運動……凡是能想到的減肥塑身方法,她們都毫不猶豫地用上,殊不知這樣做不止大大影響了自己產后恢復的進度,還會影響新生寶寶的正常哺乳。酷尚親子頻道為大家揭秘新媽媽產后瘦身常見的4大誤區。

  誤區一:產后馬上節食是減肥最佳途徑

  一般新媽媽怕胖,不敢多吃,這無論對新媽媽或哺乳的新生兒來說,都是不健康的。懷孕期間因分泌激素,造成孕婦浮腫,看起來好像肥胖很多,中醫認為新媽媽在生產6個月后,體內在懷孕期積聚的水分才能隨氣血運行,改善循環,這時候身體自然會瘦下來。瘦不了的人,是因為平時能量消耗少的緣故。”


產后瘦身有何誤區

  最好新媽媽在產后42天內不能盲目節食減肥。當身體未完全恢復到孕前的水平,加上一些新媽媽要哺乳,更需要補足營養。產后強制節食,不僅對新媽媽減肥無益,還有可能引發各種產后并發癥。

  產后急于減肥會使腹肌緊張增加腹壓,使盆腔內的韌帶受到來自上方的壓力,導致子宮脫垂、尿失禁和排便困難癥狀,而這些癥狀在生產10余年后會越發明顯,甚至會影響女性一生的健康,因此新媽媽產后減肥非三思不可。

  誤區二:把希望寄托在產后服減肥藥減肥茶上這做法最不被鼓勵。

  減肥藥主要通過人體少吸收營養,增加排泄量,達到減肥目的,減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣;減肥藥屬利水利尿的物品,一直服用這類“下氣”藥物,對新媽媽不利。

  哺乳期新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出,等于給寶寶“減肥”,試問:一個初生兒正需要各類營養補充,補不著反而還得跟著吃大量藥物,怎么能健康發育?此外,新生新生兒的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起新生兒的肝功能異常。 一些減肥藥物中含有會引起甲狀腺亢進的物質,對母子都有不良影響。

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