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神奇穴位按摩法 產后輕松減掉救生圈

編輯:chenyuling | 出處: 酷尚網(wǎng)

  媽媽們?yōu)榱讼乱淮谠星皶院煤秃茫{理好自己的身體,很多媽媽會因為生小孩而長胖。產后減肥就是她們的最先做的事情,其實,減小腹不難,酷尚女性網(wǎng)小編就在此為大家準備了相關的一些知識,來看看!

  按摩方法:

  1、按摩之前,先排空大小便;

  2、用熱毛巾敷在腹部數(shù)分鐘,仰臥在床上或沙發(fā)上,全身放松,以手掌心緊貼腹部,稍微用力按壓,并以順時針方向,由下往上推按。

  3、如有市售減肥霜抹在腹部,用同樣方式按摩,直到減肥霜完全吸收(即手摸皮膚無油膩感)。

  4、請注意,不要以反方向進行按摩,會造成便秘,而由上往下的結果會造成肌肉下垂。


穴位按摩

  水分:

  穴位:位于肚臍的正上方,大約一個大拇指寬的地方。

  瘦身原理:可控制小腸運作,能將滯留在體內的水分排出體外

  其他功效:改善排尿困難、浮腫、下痢等癥。

  天樞:

  穴位:位于肚臍左右兩旁約三指寬的地方。

  瘦身原理:能讓小腹變平坦。

  其他功效:改善慢性胃炎、下痢等癥。

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