媽媽們?yōu)榱讼乱淮谠星皶院煤秃茫{理好自己的身體，很多媽媽會因為生小孩而長胖。產后減肥就是她們的最先做的事情，其實，減小腹不難，酷尚女性網(wǎng)小編就在此為大家準備了相關的一些知識，來看看！

　　按摩方法：

　　1、按摩之前，先排空大小便；

　　2、用熱毛巾敷在腹部數(shù)分鐘，仰臥在床上或沙發(fā)上，全身放松，以手掌心緊貼腹部，稍微用力按壓，并以順時針方向，由下往上推按。

　　3、如有市售減肥霜抹在腹部，用同樣方式按摩，直到減肥霜完全吸收（即手摸皮膚無油膩感）。

　　4、請注意，不要以反方向進行按摩，會造成便秘，而由上往下的結果會造成肌肉下垂。

穴位按摩

　　水分：

　　穴位：位于肚臍的正上方，大約一個大拇指寬的地方。

　　瘦身原理：可控制小腸運作，能將滯留在體內的水分排出體外

　　其他功效：改善排尿困難、浮腫、下痢等癥。

　　天樞：

　　穴位：位于肚臍左右兩旁約三指寬的地方。

　　瘦身原理：能讓小腹變平坦。

　　其他功效：改善慢性胃炎、下痢等癥。