3大招數(shù)加速子宮復(fù)原

　　招數(shù)1:及時(shí)排尿+子宮復(fù)原操

　　導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24~48小時(shí)，待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，新媽媽應(yīng)盡量在產(chǎn)后2小時(shí)排尿一次，不要使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)，否則容易引起尿路感染。

　　在產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥床，在產(chǎn)后24小時(shí)，新媽媽可以下床進(jìn)行一些子宮復(fù)原操，如進(jìn)行腹式深呼吸，以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進(jìn)行抬腿、提臀運(yùn)動(dòng)等。

生化湯

　　招數(shù)2:子宮收縮劑+生化湯

　　為了預(yù)防產(chǎn)后大量出血，醫(yī)生通常會(huì)用子宮收縮劑。除了西藥以外，中國(guó)民間自古流傳的生化湯也可以去瘀活血，幫助子宮恢復(fù)。

　　產(chǎn)后子宮有自然收縮并排血的機(jī)制，一旦發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后出血過多的現(xiàn)象，使用子宮收縮劑是最好的選擇，它的作用發(fā)揮會(huì)比較快。而生化湯本身的成分就中醫(yī)而言，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會(huì)收縮，所以生化湯比較適合在產(chǎn)褥期的保健用。

　　招數(shù)3:按摩子宮+母乳

　　若子宮收縮不良，除了西藥跟中藥調(diào)理之外，在產(chǎn)后初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，是最自然的方式。

　　讓寶寶盡早吃母乳也會(huì)刺激子宮收縮。頻繁地吸吮、產(chǎn)生生理反射，也能加速子宮的恢復(fù)。對(duì)于不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的新媽媽則可以通過按摩乳房或是熱敷乳房來達(dá)到相同的效果。