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產后幫助自己進行子宮恢復是一定不能少的

編輯:小琪

  經過漫漫的十月懷胎,子宮變為原來的數十倍大,在復原的過程中,會有疼痛、疾病不斷來襲,若因子宮收縮不良而導致的產后出血是產褥期最危險的事,所以產后的子宮恢復對新媽媽來說是頭等大事。想讓子宮平安健康嗎?究竟怎樣做才能恢復到原來的“嬌小玲瓏”呢?

  “惡露”——子宮復原指標

  產后,隨著子宮內膜脫落,子宮分泌的黏液等從陰道內流出,這就是惡露。新媽媽可以通過觀察惡露的排出量、色澤和氣味的變化,及時了解子宮的恢復情況。


子宮恢復

  指標1排出量

  健康:排出的惡露有光澤,不污濁。惡露大約在產后3周左右就干凈了,有時會持續時間長,一般不超過產后42天。

  非健康:倘若血性惡露量多、持續時司長,則提示子宮恢復不良,應酌情給予子宮收縮劑,促使子宮收縮。

  指標2色澤

  健康:在產后三四天,排出的惡露都是血性的,伴有少量血液,宮腔的黏液,脫落的膜組織等等,隨著子宮不斷恢復,惡露呈淡粉色、咖啡色,最后變成淡黃色,稀薄的白色,一般持續時間在1周內。

  非健康:產褥感染的惡露顏色不是正常的血性或漿液性,而呈混濁、污穢的土褐色。應警惕有胎盤殘留的可能,需及時就診,進行宮腔探查,必要時進行刮宮術,以清除殘留的胎盤組織。

  指標3氣味

  健康:正常的惡露帶有血腥味,但無臭味。產后根據每個人子宮恢復的情況,7~10天左右惡露一般是沒有異味的。如果感染了,則可能會有一些腥臭味。

  非健康:若惡露量多,且有腐臭味,色澤污濁,再結合腹部檢查子宮有壓痛,甚至新媽媽還有發熱,則有宮腔內感染的可能。

  子宮復原指南:

  清潔:產后應每天用溫開水清洗外陰,以去除外陰部的惡露和污垢。

  休息:如果發現惡露增多,首先要減少活動,不要過早從事體力勞動,尤其不要提拉重物;不要長時間站立,也不要久蹲,這些部容易引發產后子宮脫垂。

  就醫指征:產后適當服用益母草制劑,有協助子宮收縮,促進子宮恢復,減少惡露排出量,縮短惡露排出時間的作用。如果產后42天惡露仍然沒有干凈,應該去醫院進行檢查。

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