网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽媽孕期的6大消化問題要重視

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  1、飯前

  來點開胃料理

  有些孕早期的媽咪會因為食欲不振、不知該選擇什么樣的食物來進食。一般而言,酸味食物可以幫助開胃,除了建議在烹調食物時,可加點白醋、檸檬汁或菠蘿入菜,平時也可吃些蜜餞,這對于某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。


孕媽媽孕期的6大消化問題要重視

  害喜媽咪當心

  1.)不可空腹,隨身攜帶干糧,例如蘇打餅干。

  2.)遠離油煙,若必須自行料理也準備清淡食物為宜。

  2、飯中

  易忽略的進食壞習慣

  1.)邊吃飯邊說話或工作,不但會吞入過多氣體也容易消化不良

  2.)快速用餐,這對孕媽咪是另一種壓力,最好細嚼慢咽,慢慢品嘗食物的美味。

  3、飯后

  飯后甜點的迷思

  很多餐廳在餐后會送上甜點!站在營養的觀點,應該是心理作用大于實際功能,就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。

  另外,曾有醫學報導指出,餐后甜點反而容易加速老化,因為淀粉和糖都是使人老化的食物。

  4、水果何時吃最好

  大部分人都知道飯后吃點水果可以幫助消化,提醒大家:水果含有豐富的礦物質和維生素,而這兩種營養素其實是空腹時攝取較容易被吸收,所以吃水果的時機要看孕媽咪的需求是什么了。

  5、不宜進行的活動

  由于孕媽咪容易食道逆流,建議其飯后不要平躺,以靠背坐姿休息為宜,即便是要散步也應在飯后30分鐘以上再進行較適合。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产亚洲一区二区精品 | 曰韩一级片 | 国产在线爱做人成小视频 | 日本全黄三级在线观看 | 日日摸日日 | www.激情网.com | 黑人极品videos精品欧美裸 | 在线成人免费观看国产精品 | 一级成人a毛片免费播放 | 福利影院在线播放 | 欧美一级日韩 | 天天做天天爱天天一爽一毛片 | 欧洲成人在线观看 | 男女一级爽爽快视频 | 国产亚洲视频在线播放大全 | 久操精品在线 | 99视频免费在线观看 | 狂野欧美性猛交xxxx | 日韩国产精品欧美一区二区 | 狠狠r| 又黄又爽又色的视频 | 午夜aaaaaaaaa视频在线 | 欧美日韩一级黄色片 | 欧美les视频xxxx在线观看 | 欧美z000zxxxx | 欧美视频1 | 成人啪精品视频免费网站 | 青春草在线观看精品免费视频 | 色老头在线视频 | 欧美做a一级视频免费观看 欧美最猛性xxxxx短视频 | 777久久 | 国产三级在线视频观看 | 伦理片免费观看 | 波多野结衣91 | 18free性欧美另类hd | 久久亚洲人成网站 | 99精品国产兔费观看久久99 | 亚洲日本香蕉视频 | 国产乱视频 | 日本特级淫片免费看 | 成人三级精品视频在线观看 |