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最適合媽媽們產后用來減肥的方法

編輯:小琪

  產后喝茶也可瘦身

  綠茶瘦身之一

  準備綠茶粉和薏苡芢各適量。

  作法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。

  功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。

  綠茶瘦身之二

  綠茶1公克、大黃半錢。

  作法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

  功效:可治、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,應暫勿服用。


綠茶

  綠茶瘦身之三

  綠茶粉6公克、山楂5錢。

  將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。

  功效:可以消除產后贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。

  綠茶瘦身之四

  綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

  作法:加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁,每日喝一帖。

  功效:對或新陳代謝不良、水腫都有改善作用,也可降低脂肪。

  綠茶瘦身之五

  綠茶粉2公克、荷葉3錢。

  作法:用沸水沖泡,即可當飲料喝。

  功效:對口干舌燥、容易長、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實癥的療效很佳喔。

  香草減肥法

  在意大利等地,以放松身心和消除便秘為目的而飲用香草茶的女性有很多

  一般的泡制方法是:將適量的香草與清水一起煮5分鐘左右,等水沸騰。再選擇離火較遠的位置放置約10-015分鐘。接著使用過濾器過濾出茶葉,即可飲用。另外“肝臟的功能較弱時會阻礙身體的新陳代謝從而導致發胖。菊苣,桔梗,蘿卜等苦味的蔬菜可以起到強化肝臟運動的功效”。可以制作成蔬菜沙律或作為魚肉等主菜的添加物。

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