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神奇經絡按摩減肥 迷人身材又回來了

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  4、瘦臉蛋,趕走大餅臉

  你一直介意自己的大餅臉、和姐妹們拍照時恨不得躲得遠遠的?現在就來學學瘦臉蛋的技巧吧。在臉上,陽明經是分布最廣、氣血最充足的經脈。只要疏通陽明經脈,臉蛋兒馬上變小巧。

  陽明經位置:自嘴角起,沿著臉的邊緣、耳朵前,至頭發發際內。

  疏通方法:將圓潤的木梳子背蘸取適量橄欖油,自嘴角向發際內刮拭,刮拭的力度要輕柔,不要在臉上刮出充血帶,每天早晚各刮一次,每次每刮20遍。

  5、瘦鎖骨:性感重新找回來

  是不是很羨慕生孩子之前自己細細的、清晰性感的鎖骨?生完孩子,鎖骨如同二人世界一樣瞬間不復返了。每次照鏡子你都郁悶地無以倫比。其實,可以多按摩頸部的胃經促進氣血運行,使津液代謝的功能恢復正常,從而使脂肪得以消散,鎖骨自然就“表現”突出了。

  按摩部位:自耳后頸部往下,終止于鎖骨的三條肌肉,然后在點按喉結兩旁。

  按摩方法:將四指并攏,以指腹在頸部從上往下快速摩擦30次,每天操作2~3次。


產后輕松瘦身

  6、瘦小腹:大肚皮扁下去

  腰腹肥胖應該是所有媽媽的困擾,懷胎十月撐開的大肚皮像牛皮糖一樣死死地貼在身上,任憑你節食、運動,就是絲毫不動。今天,我們就來試試推腹吧。推腹不僅可以刺激到多條經脈,使經脈通暢、氣血充盈,還可以按摩內臟,促進腹部誰也代謝正常,減少脂肪堆積,消除小肚腩。

  推腹位置:自腹部正中線開始至兩側,從上至下推至小腹骨盤處,然后自左至右橫著推。

  推腹方法:將雙手手掌疊放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

  7、瘦臀部:梨形身材快走開

  生完孩子,立馬成了梨形身材,這可是破壞身材的大敗筆,真煩人啊!臀部也是能減掉的,要想提翹臀部,可常推按大腿根部,促進脂肪的消散。

  按摩位置:自兩側胯部沿腹部股溝至外陰的大腿根部,分布了脾、胃、肝、膽、腎5條經脈的多個穴位,通過推按大腿根部,可以調節這5條經脈的氣血循環。

  按摩方法:以兩手的掌跟適度用力推按,至有酸痛感,連續推按20遍,每天推按3~5次。

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