四、真胖or假胖，BMI說了算
孩子到底是真胖還是假胖，父母一時真的難以判斷，該怎么辦呢？小編推薦你用BMI來評估。
寶寶到底是真胖還是假胖??？
BMI是什么？其實是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準，比單純的以體重認定更具準確性，既考慮到體重，也考慮到身高，公式是：體重指數BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。BMI值的正常范圍為18.5-23.9，不在這個范圍內的可要注意了。
值得一提的是，兒童的判斷標指標和成人的判斷指標是不一樣的。兒童的過重及過輕指標，并非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，就容易做成錯誤判斷。
孩子是真胖還是假胖？父母還是快點去算一算BMI吧！算算更健康！只有我們了解自己及孩子的身體狀況，我們才能更好地調節飲食習慣和生活方式，活得更健康和有活力。
