9.關(guān)愛媽媽少抑郁

　　很多媽媽分娩后，會有突如其來的巨大壓力，包括擔(dān)心嬰兒的安全、新生兒不好照料、身體不適，以及激素水平改變等。因此，保持身心平和，對新媽媽非常重要。

關(guān)愛媽媽

　　首先，不要把全家所有人的精力都單純放在寶寶身上。家人，特別是爸爸，要多給媽媽鼓勵和支持。其次，大量進(jìn)補(bǔ)很容易令人心煩氣躁、甚至焦慮，多吃新鮮的蔬果、多喝溫開水更有利于調(diào)整身心狀態(tài)。最后，別要求自己24小時“全職”，要適當(dāng)休息、調(diào)整和傾訴。

　　10.新手爸爸多參與

　　現(xiàn)代家庭中，我們越來越強(qiáng)調(diào)爸爸的作用。照料新生兒也不例外，爸爸應(yīng)該發(fā)揮更加積極的作用，比如哄寶寶、換尿布、給寶寶洗澡、帶他到戶外活動等，都是爸爸可以勝任的工作。

　　爸爸特有的性格，決定了他們在和孩子互動的過程中，容易引起孩子的注意，激起孩子對外界的興趣，鼓勵他們探索外部世界；而且孩子會在爸爸的引導(dǎo)下，獲得對世界的信任感。要知道，建立親密關(guān)系的“黃金期”一去不復(fù)返，新爸爸們可以通過游戲、玩具等和寶寶互動，消除“嬰兒很難照料”的恐懼心理。