百合綠豆粥

　　二、百合綠豆粥

　　材料：百合20g、綠豆30g、粳米50g、糖適量。

　　1、將綠豆泡好后放入鍋中干炒5-6分鐘，坐鍋點(diǎn)火倒入水，放入綠豆和百合，煮15分鐘

　　2、再放入粳米煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，熬至粥粘稠合適。

　　3、出鍋后倒入碗中，加入冰糖即可。

　　功效：百合綠豆粥，清熱潤(rùn)肺，健脾和胃。能有效的緩解寶寶因秋季上火引起的咽喉干灼、口干舌燥的狀況。