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春季潮濕 如何清清爽爽坐月子

編輯:曉玲

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  餐后用漱口水漱口,早、晚用溫水刷牙(建議選用毛質較軟的牙刷)。另外,還可用些清潔、消毒作用較好的含漱用品,在漱口或刷牙后含漱。每次15m,左右,含1―2分鐘,每日1―5次,含漱后15―30分鐘后再漱口或飲食,以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。

  室內空氣也清潔

  很多產婦產后躲在家里,連大門都不敢出,怕受著風寒,即使大熱天在室內也是身體遮擋得嚴實,這樣往往會發生中暑。以往產婦這樣做,可能與當時產后營養差、抵抗力弱有關,因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。現在的產婦營養攝取得很充足,抵抗疾病的能力強,所以只要衣著合適可以出外,在室內也不用全身捂得密不透風,那樣會生熱瘡。

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  空氣清潔,流通是關鍵。建議室內必須通風以保持空氣新鮮,只是注意不要吹過堂風,產婦無須包裹得太嚴實,若未能及時糾正,很可能使產婦發生高熱抽風。無論外出,還是室內通風,只要產婦衣著合適都于健康有利,可防止發生體溫過高、中暑或熱痱。

  在家中可以把電扇對著反方向吹,讓風打在墻壁反彈回來,使室內空氣流通;冷氣不可直接吹到產婦,必須向著無人的地方吹,再感受涼意即可;同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物,預防環境冷熱變化,避免出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒

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