頭發洗洗更健康

　　產婦在分娩過程中大量出汗，加之產后汗液增多，會使頭皮及頭發變得很臟，并有不良氣味。研究表明，通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染：可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情：可促進頭皮的血液循環，增加頭發生長所需要的營養物質，避免脫發、發絲斷裂或分叉，使頭發更密、更亮。

　　溫馨提示：孕媽媽清潔有方

　　1、坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，，避免受冷氣吹襲。

　　2、坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

　　3、一般而言產后頭發較油，也容易掉頭發，不要使用太刺激的洗發用品。

　　4、坐月子洗完頭后及時把頭發擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

　　5、坐月子不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發，容易

　　6、坐月子洗完頭后，在頭發未干時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

　　7、坐月子梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

　　第三招：一口好牙刷出來

　　經常可見產婦在月子里不刷牙，認為刷牙會使牙酸痛、松動，甚至使牙脫落，這種說法是沒有科學根據的，反而會帶來壞處。產后坐月子期間，進食富含維生素、高糖、高蛋白的營養食物，尤其是各種糕點和滋補品。它們都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，這些食物殘渣長時間地停留在牙縫間、溝凹內，發酵、產酸后，促使牙釉質脫曠(脫磷、脫鈣)，牙質軟化，口腔內的條件致使病菌趁虛而入，導致牙齦炎、牙周炎和多發性齲齒的發生。臨床上常常碰到，做完一個月子，壞了一口牙的產婦。為了產婦的健康，產后不但應該刷，而且必須加強口腔護理和保健。