坐月子，可得當心呀，這可是關系到我們女人一輩子的事情。不能洗二：能洗澡，不能刷牙，千萬得忍，別受了風寒……難道日子真的那樣過嗎？

　　春季天氣潮濕，坐月子的媽媽可能會感覺特別的不舒服?，F在幸孕草就教你三招，讓你清清爽爽坐月子！

　　第一招：沐浴之后恢復快

　　產婦分娩時消耗大量體力，因此抵抗病菌的能力被減弱，在這種情況下，洗澡容易受外界的侵襲。但是，產婦皮膚上沾染了大量的汗液、下身產生的惡露以及溢出的乳汁，如果不能及時清潔，這些液體混在一起會散發出難聞的氣味，并且積累大量的細菌，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會乘機而入，引起乳腺及會陰部炎癥，嚴重者會發展為子宮內感染，甚至會發生敗血癥，所以，這對產婦的皮膚清潔提出了更高的要求。

　　曾有過相關的醫學調查：沐浴后，2/3產婦體溫上升，1/3體溫稍有下降。但是不管體溫上升還是下降，波動都沒有超過0.5℃，均在正常范圍，血壓波動也很小，對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響。與不洗澡的產婦相比，產后洗澡的產婦不僅皮膚清潔，而且會陰部或其他部位感染率降低。同時，洗澡還有活血氣的功效，可以解除因分娩造成的身體疲累。洗澡后產婦普遍感到精神舒暢。有84%的產婦身體狀況好轉，睡眠加深，排便正常，較快地恢復了體力。

　　溫馨提示：孕媽媽清潔有方

　　1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。

　　2、產后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經不調、身痛等。

　　3、最好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免臟水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

　　4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5--10分鐘即可。

　　5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

　　6、洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。

　　7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

　　第二招：陰部清潔少感染

　　外陰離肛門很近，容易被污染。月子里，產婦一般惡露很多，又加上輕重不等的傷口，如不注意清潔，加強護理，極易感染，因此產婦要注意保持陰部清潔。

　　溫馨提示：孕媽媽清潔有方

　　每天要用溫水勤沖洗會陰部，尤其每次便后更要用新潔爾滅消毒棉擦試沖洗外陰，切忌由后向前擦，應該由前向后。