第五痛 四肢痛

　　楊漾在孕前總是朝氣蓬勃的，非常精神。可自從生了寶貝后經常覺得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，她每天變得懶洋洋的，很少活動，身體恢復得很慢。丈夫看到她這副樣子很著急，只好帶著她去看醫生。

　　疼痛之秘：

　　這些疼痛與妊娠、分娩和哺乳有關。懷孕使內分泌發生變化，導致關節韌帶松弛，彈性下降，加之胎兒需鈣量增加使孕婦骨密度降低；分娩造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關節炎癥；產后為寶貝哺乳，需鈣量繼續增加使腰和四肢的骨密度繼續下降；產后休息不當、過早站立、端坐，或長時間抱寶貝，或以某一固定姿勢喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產后容易出現四肢疼痛。

　　制痛對策：

　　1、為了避免產后發生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅持補鈣。

　　2、產后多休息，不要過早站立或做過多家務。

　　3、每天堅持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴實。

　　4、為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產品等，并服用鈣劑。

　　5、疼痛明顯時局部進行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法，或到醫院做超短波、神燈等物理治療。

　　第六痛 尿痛

　　崔妍生了寶貝后沒幾天，突然發起了高燒。她總是覺得自己有尿意，可一到衛生間里又不敢排尿，因為排尿時她感到很疼。醫生建議做一下尿化驗，原來崔妍患上了急性膀胱炎。

　　疼痛之秘：

　　女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時松弛，易存殘尿，以及孕晚期體內潴留水分在分娩后主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負擔，降低了抗病力。這些因素都易使細菌侵入膀胱引起炎癥，出現尿痛、尿頻、尿急等癥狀。

　　制痛對策：

　　1、產后保持會陰部清潔，注意讓產婦勤排尿，不要使尿在膀胱里貯存過久。

　　2、每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細菌在膀胱里繁殖。

　　3、產后及早下床活動，讓膀胱肌肉功能盡快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。