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產后新媽媽怎樣制服產后疼痛?

編輯:曉玲

  生活中添了一個可愛的小寶貝,固然讓新媽咪感到無比幸福,可一些身體疼痛也常常伴隨而來,給快樂的生活投下幾道陰影。媽咪產后經受疼痛是常有的事,是女性在產后經常遭遇的事情,怎樣制服這些疼痛?看看各位媽咪們的制痛絕技吧。

  第一痛 刀口痛

  蔡菁在生寶貝時,由于會陰部過緊使胎兒難以出來,醫生只得把陰道口剪了一刀。

  現在,生完寶貝已經好幾個月了,可刀口處卻是隆起的,按壓一下還挺疼。蔡菁心里覺得挺別扭,為什么別人的傷口都不是這樣?自己這是怎么回事?

  疼痛之秘:

  刀口愈合后還是隆起,并在按壓時有疼痛感,可能是形成了疤痕疙瘩。一般來講,刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維。經過一段時間膠原纖維會被分解、吸收,從而使疤痕組織變軟、變小,疼痛感減輕或消失。但有少數產婦天生屬于疤痕體質,即傷口在愈合階段膠原纖維合成過多,致使疤痕肥大,形成高出皮膚并在按壓時有疼痛的不規則硬塊,也就是疤痕疙瘩。

  制痛對策:

  1、應盡快請醫生仔細觀察一下,確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷“康瑞保”藥膏,以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過,最好在醫生指導下使用藥物。

  2、如果疤痕特別嚴重,可去醫院做手術把疤痕切掉,再用特殊材料重新縫合刀口。

  第二痛 手腕痛

  倪娜在月子里就開始給寶貝換尿布、洗衣服,還閑不住地做其他家務。最近,她覺得手指和手腕經常又酸又痛,尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時更厲害,有時還會在睡眠中疼醒。倪娜不知自己的手指和手腕為什么會這樣痛,到底出了什么問題?

  疼痛之秘:

  孕婦在分娩時,皮膚的毛孔和關節被打開,加之產后氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留于關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現手指和手腕疼痛。

  制痛對策:

  1、產后注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  2、照料寶貝不要過于勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

  3、月子里少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

  4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,并在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除濕的中藥。

  5、在手腕和拇指劇痛之后,每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時采用超短波或紅外線進行理療。

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