网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣 準(zhǔn)媽可適當(dāng)午休

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  女性在懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8~9小時(shí),每日午間最少也能保證1~2小時(shí)的睡眠時(shí)間,但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠早期,孕婦的身體變化不大,此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會(huì)很重,不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢(shì),可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。


準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意午休睡眠時(shí)間

  孕婦在懷孕時(shí)期,母親如果能睡得很熟,睡眠時(shí)腦部的腦下垂體會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素。這不是為了幫助母親成長(zhǎng),而是為了胎兒成長(zhǎng)而分泌的,是胎兒成長(zhǎng)不可或缺的物質(zhì)。此外,這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無(wú)法好好睡眠,但懷孕后反而變得比較容易入眠,就是因?yàn)獒尦隽怂璧募に兀蛊渖眢w內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲天堂资源 | 两个人看的www高清免费视频 | 中文字幕一区二区精品区 | 91在线亚洲 | 国产桃色在线成免费视频 | 欧美成视频一theporn | 丝袜足控免费网站 | 伦理片在线观看网站资源 | 欧美一级第一免费高清 | 香蕉国产人午夜视频在线 | 甜性涩爱在线观看e8 | 天堂网www中文天堂在线 | 天天射天天 | 亚洲系列中文字幕一区二区 | 2020国产精品视频 | 欧美a欧美1级 | 国产精品400部自产在线观看 | www.五月| 又黄又www | 国产精品莉莉欧美自在线线 | 免费黄色欧美视频 | 精品国产免费观看一区高清 | 亚洲无线一二三四手机 | 快播怡红院 | 婷婷国产 | 大好硬好深好爽想要视频 | 羞羞视频在线免费观看 | 456亚洲人成在线播放网站 | 黄色录像a| 男人的天堂黄色 | 欧美极品另类高清videos | 亚欧中文字幕 | 免费一级片在线观看 | 操操日日 | 日韩久久一区二区三区 | 99网站在线观看 | 2019亚洲日韩新视频 | 天天射日日操 | 高清成人爽a毛片免费网站 高清国产精品久久久久 | 在线日本人观看成本人视频 | 最新国产精品自拍 |