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對抗準媽媽妊娠反應的策略介紹

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  3、避免疲勞,最好每工作1小時休息10-5分鐘。

  4、按照醫生的囑咐做產前運動操。

  反應十:鼻塞


十大妊娠反應的解決辦法

  對策:

  1、避免接觸到污濁的空氣,室內有人吸煙事請立即離開。

  2、多喝水。

  3、每天用淡鹽水清洗鼻腔數次。

  4、吸入溫熱的蒸汽。可以利用熱毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。還可以在臉盆中倒入開水,放入少許的迷迭香浴鹽,將頭、面靠近臉盆,用浴巾將頭、盆蒙住,利用開水的蒸汽薰一薰,效果也不錯。小提醒:由于香薰油的濃度太高,可能會造成流產,所以孕媽咪請慎用,習慣用香薰油的你可以用相同成分的浴鹽來替代,而且,請減少用量。

  小編語錄:妊娠反應有很多種,如果你出現了以上的現象,可不要著急,先維持良好的心態,通過一些運動,和飲食等方式,就可以達到很好的解決。

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