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對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)的策略介紹

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  2、避免喝茶過(guò)量,少吃或不吃巧克力、馬鈴薯。

  3、每天做一些輕微的運(yùn)動(dòng),比如廣播體操。

  4、養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習(xí)慣。

  5、早餐前喝杯開水。每天至少攝取1500CC的水份。


十大妊娠反應(yīng)的解決辦法

  反應(yīng)七:足部水腫

  對(duì)策:

  1、限制鹽分的攝取,但不必限制水分。

  2、避免久站、久坐,要經(jīng)常把腳抬高了休息一下。

  反應(yīng)八:頭暈

  對(duì)策:

  1、避免久站,不要過(guò)度勞累。

  2、身體變換姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作要慢。

  3、避免到人多、擁擠及空氣混濁的地方去。

  反應(yīng)九:背痛

  對(duì)策:

  1、撿東西時(shí)不要彎腰,改用蹲下的姿勢(shì)。

  2、使用托腹帶。避免穿高跟鞋、舉重物。

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