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孕期的營養品 準媽媽們該如何挑選呢?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  關于孕期如何吃營養品,可能老一輩的人比較的有經驗,但是其實更多的時候他們只是知道吃哪些食物好,但是卻不是很清楚為什么要吃這些食物,現在小編就將這些原因告訴大家,告訴大家關于這些孕期的營養品我們應該如何的去挑選:


孕期營養品該如何挑選

  懷孕期間,很多準媽媽都知道要注意營養,但是除了一天三餐注意營養補充外,還需要其它的一些孕婦營養品嗎?專家建議要根據孕期營養需要進行選擇補充,千萬不要亂補或濫補。

  孕早期是胚胎發育、器官形成的關鍵期,因此需要比較全面的營養,故飲食需要均衡,尤其特別注意補充葉酸。孕中期,胎兒生長迅速,母體需要保證足夠的能量攝入,尤其要注意蛋白質、不飽和脂肪酸的攝入量。孕晚期則尤其需要重視蛋白質、鈣、鐵及各種維生素的補充。

  了解準媽媽的各階段營養需求之后,就要按需進行補充。市面上孕婦營養品非常多,同樣功效的產品還分好幾種,這可讓孕媽們挑得眼花繚亂了。對于同類的孕婦營養品應該如何選呢?

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