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為什么準媽媽會手腳冰冷 該怎么辦呢?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  某些疾病的癥狀表現(xiàn)

  若孕婦本身有貧血、子癇癥、心血管疾病等,也可能因為血液量不足或血液循環(huán)較差而表現(xiàn)出此種癥狀。

  器官健全發(fā)育是日后健康的重要基礎(chǔ)


準媽媽手腳冰冷怎么辦

  中醫(yī)理論認為,“腎為先天之本,脾胃為后天之本”,表示人體器官發(fā)育是否良好,對日后健康有一定的影響。

  當(dāng)孕婦出現(xiàn)手腳冰冷的情形時,如果置之不理,可能會影響到胎兒的發(fā)育,造成胎兒器官成熟度不足,容易對日后的健康產(chǎn)生影響。所以,雖然孕婦出現(xiàn)此現(xiàn)象并不多見,可是一旦發(fā)生這種情形,絕對不可以忽視,應(yīng)該盡早改善。

  視為警訊的必要性

  正常的情形下,為了孕育腹中胎兒,懷孕期間母體的血流量應(yīng)該會增加,相對地,體溫也會比平時高。因此,若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷的問題,就表示可能血液量不足、血液循環(huán)狀況較差、營養(yǎng)攝取不均衡,必須加以注意,才不會對母體和胎兒造成不良影響。補充鐵質(zhì)以增加造血量

  血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因,而鐵質(zhì)有助于造血,特別對孕婦來說,適量補充鐵質(zhì)也就更顯得重要,甚至到懷孕后期,每日需增加約40毫克的攝取量。

  食物是鐵質(zhì)攝取的最佳來源,為了補充鐵質(zhì),建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質(zhì)的食物;若孕婦是素食者,除了攝取偏紅色的蔬菜水果之外,還可多補充牛奶、蛋、山藥等,都有助于鐵質(zhì)的攝取。孕婦在攝取含鐵質(zhì)的食物時,應(yīng)同時搭配攝取含有豐富維生素C的食物,有助于身體對鐵質(zhì)的吸收。

  當(dāng)然,均衡的飲食習(xí)慣也是促進體內(nèi)造血的重要條件,孕婦在補充鐵質(zhì)時,必須擁有正確的飲食觀,那就是千萬不能只注重單一營養(yǎng)的攝取,如此才能確實達到補血的效果。

  孕婦若是缺鐵性貧血、孕前經(jīng)血較多、較少吃肉或素食者等,更應(yīng)該特別注意鐵質(zhì)的補充,必要時可咨詢醫(yī)師,服用適量的鐵劑來改善。

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