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有什么方法適合媽媽們進行產后減肥

編輯:小琪

  寶貝平安地降生了,欣喜之余的新媽咪卻很快發現鏡子里的自己已和孕前判若兩人,懷胎十月的生活優待和高營養培育了寶貝,現在卻有一大半成果留在自己身上。應對產后肥胖成了新媽咪哺育寶貝之外的“第二大課題”。

  眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實,多不勝數的減肥方法和方案,歸結起來只有幾種簡單的原理,讓我們分別來看看其中的秘密——


控制飲水

  減肥秘密1:去水法

  判斷是否肥胖的一般方法是量體重,而磅秤上顯示的數字中,一大部分其實是體內的水分,占到近70%。正常情況下,一天之內這部分體重可以有1-3公斤的波動,所以,“急功近利”的人于是就利用它進行“快速減肥”。

  去水法之一:出汗

  代表作包括芳香SPA、足浴、火療、辣椒療法、蠟療、繃帶療法、太空艙等,還包括宣稱見效快的一些運動項目,這些方法的確能迅速減輕體重,不過在“速效”背后的道理其實就是讓人出汗。人們通常對出了多少汗缺乏估計,所以才為短時間內體重的變化所驚奇,也當然會為該方法的神奇功效而折服。

  去水法之二:排便

  大小便可以排出大量水分,所以促進排便能使體重明顯減輕。許多內服減肥產品的作用就是讓人比正常多排便。

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