近日，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所公布了一項北京年輕育齡女性營養狀況調查，結果顯示，20歲～35歲女性普遍營養狀況不佳，她們對待胖瘦的態度存在誤區。事實上，“瘦”看起來很美，但倘若您正打算要寶寶，或已在孕育新生命，太瘦對您和寶寶的健康無益。

　　孕前體重過低妊娠反應大

　　“我聽說孕婦太胖，對自己和寶寶的健康都不好，沒想到太瘦也不行。”近日上午，記者在鄭大三附院見到了28歲的張女士，懷孕2個月，已經五次住院。

　　“我早孕反應特別嚴重，吃什么吐什么，肚子里存不下一點東西，這么下去，肚里的寶寶咋能保住呢！”

　　鄭大三附院婦產科副主任醫師程國梅說，女人剛懷孕時，妊娠反應不僅影響食欲，還會引起胃腸道消化功能下降，造成營養損失。所以，孕前除了避免生病、改善生活方式外，也要將體重維持在正常范圍。

　　比如，身高1.65米的張女士孕前體重不到45公斤，體質比較差，所以一懷孕，食欲不振、嘔吐等妊娠反應比一般人更強烈。長時間不進食，營養得不到保證，還會導致宮內胎兒發育遲緩，影響大腦、體格發育。

　　專家建議：女性在懷孕前，要將體重維持在正常標準范圍，體質指數(即體重公斤數除身高的平方)最好在18.5~24之間；同時，準備懷孕的女性，注意增加優質蛋白質的攝取，多吃時令蔬菜水果、海產品、含葉酸豐富的食物。