网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們 孕期這些補血誤區你知道嗎?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  產婦要在產后迅速恢復,補水最好選擇白開水、礦泉水,另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。

  誤區4:葷菜不利于健康

  專家評:部分女性受媒體廣告的誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。


孕婦補充營養 走出6大誤區

  實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%。因此,不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。

  誤區5:牛奶雞蛋夠營養

  專家評:牛奶的鐵含量很低,且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制身體吸收鐵質。例如,用牛奶喂養的嬰幼兒,如果忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血。因此,牛奶雞蛋雖然營養豐富,但要依賴它們來補充鐵質則不足取。

  誤區6:蔬菜水果不能補鐵

  專家評:許多人認為蔬菜與水果對補鐵沒有什么好處。其實,蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利于鐵的吸收。

分享到:

主站蜘蛛池模板: a久久久久一级毛片护士免费 | 国产丝袜第一页 | 一级黄色免费网站 | 亚洲最新地址 | 亚洲精品在线网址 | 日韩欧美在线看 | 动漫美女日批 | 中文字幕亚洲综合精品一区 | 久久精品国产999久久久 | 国产成人综合在线观看 | 在线丝袜 | 一级女人18片毛片免费视频 | 免费黄在线看 | 视频国产精品丝袜第一页 | 在线免费激情视频 | 免费看黄网站在线看 | 99ri在线视频网 | 黄色视屏免费观看 | 日本www色视频成人免费网站 | 日韩视频一区二区在线观看 | 一级毛片免费在线观看网站 | 日韩视频播放 | 天堂网一区二区 | 日韩精品视频在线播放 | 狠狠色丁香久久婷婷综合五月 | 天天插天天 | 国产资源在线视频 | a级午夜理论免费毛片 | 亚洲色图国产 | 国产白丝在线 | 日韩妞干网 | 色豆豆永久免费网站 | 亚洲欧美日韩视频一区 | 一区二区三区精品视频 | 国产精品第三页 | 秋霞国产一级特黄 | 成人午夜影院 | 亚洲综合色视频在线观看 | 一级α片| 国产资源中文字幕 | 综合图色 |