网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們 孕期這些補血誤區你知道嗎?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  產婦要在產后迅速恢復,補水最好選擇白開水、礦泉水,另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。

  誤區4:葷菜不利于健康

  專家評:部分女性受媒體廣告的誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。


孕婦補充營養 走出6大誤區

  實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%。因此,不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。

  誤區5:牛奶雞蛋夠營養

  專家評:牛奶的鐵含量很低,且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制身體吸收鐵質。例如,用牛奶喂養的嬰幼兒,如果忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血。因此,牛奶雞蛋雖然營養豐富,但要依賴它們來補充鐵質則不足取。

  誤區6:蔬菜水果不能補鐵

  專家評:許多人認為蔬菜與水果對補鐵沒有什么好處。其實,蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利于鐵的吸收。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩黄在线观看免费视频 | 8x福利精品第一导航 | 亚洲一区二区免费视频 | 亚洲区精品久久一区二区三区 | 日本韩国一区二区 | 在线国产区| 国产成人在线观看免费网站 | 99re热久久这里只有精品6 | 国产精品一区在线麻豆 | 日本欧美一二三区色视频 | 毛片大全免费 | 久久国产香蕉视频 | 图片区亚洲色图 | 欧美大胆性生话 | 国产麻豆精品hdvideoss | 亚洲精品第四页中文字幕 | 久久九九精品一区二区 | 成人欧美一区二区三区视频不卡 | 激情六月丁香 | 国产日韩精品欧美一区喷水 | 丝瓜色板 | 五月天伊人网 | 亚洲在成人网在线看 | 成人高清在线观看 | 欧美日韩精品在线视频 | 欧美成人全部费免网站 | 国产一级a毛片高清 | 免费亚洲视频在线观看 | 免费观看黄a一级视频日本 免费观看黄a一级视频 | 一区二区三区高清视频在线观看 | 天天干天| 午夜欧美性欧美 | 婷婷六月丁 | 91精品国产闺蜜国产在线 | 特级黄视频 | 香蕉视频免费网站 | 欧美一级一级做性视频 | 伊人欧美 | 久久人人爽人人爽人人 | 欧美成人精品第一区首页 | 国产视频二区 |