网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們 孕期這些補血誤區你知道嗎?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  產婦要在產后迅速恢復,補水最好選擇白開水、礦泉水,另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。

  誤區4:葷菜不利于健康

  專家評:部分女性受媒體廣告的誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。


孕婦補充營養 走出6大誤區

  實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%。因此,不吃或少吃肉容易引起缺鐵性貧血。

  誤區5:牛奶雞蛋夠營養

  專家評:牛奶的鐵含量很低,且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質還會抑制身體吸收鐵質。例如,用牛奶喂養的嬰幼兒,如果忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血。因此,牛奶雞蛋雖然營養豐富,但要依賴它們來補充鐵質則不足取。

  誤區6:蔬菜水果不能補鐵

  專家評:許多人認為蔬菜與水果對補鐵沒有什么好處。其實,蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機酸可與鐵形成絡合物,從而增加鐵在腸道內的溶解度,有利于鐵的吸收。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩系列第一页 | 日本黄色大片网站 | 黄网站免费看 | 久久国产精品偷 | 在线看的黄色网址 | 在线视频一区二区 | 黄色网页在线免费观看 | 欧美在线国产 | 久久亚洲欧美综合激情一区 | 日本伊人精品一区二区三区 | 黄色aqq| 在线亚洲精品国产波多野结衣 | 日韩日b| 91av成年影院在线播放 | 欧美日韩国产片 | 伊人精品国产 | 精品国偷自产在线不卡短视频 | 天天色天天拍 | 精品手机在线视频 | 欧美性生交xxxxx久久久 | 性三级视频 | 理论片中文| 久久精品视频5 | 黄色在线观看视频 | 日韩美一区二区三区 | 26uuu另类欧美亚洲日本 | 国产福利不卡 | 亚洲福利在线视频 | 久爱免费观看在线精品 | 中文日本在线 | 精品久久久久久综合日本 | 性免费视频| 国产麻豆精品免费视频 | 最近韩国日本免费 | 一个人看的在线www片高清 | 野花影视视频在线观看免费 | 国产成人综合亚洲 | 五月激情丁香网 | 一区二区国产在线观看 | 黄色网在线免费观看 | 在线中文字幕网 |