网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后要美白瘦身你可以吃些什么

編輯:小琪

  紅豆

  可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿??稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

  胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。


山藥

  山藥

  山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

  牛蒡

  牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,并有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘??勺龀膳]虿桦S時飲用,長期服用。

  蘆筍

  蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多余的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A,料理時可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又好。

  洋蔥

  洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。

  蓮藕

  蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

  白蘿卜

  蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。

  山茼蒿

  山茼蒿含豐富維持生活素A,可維護肝臟,有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。

  地瓜葉

  地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天操免费视频 | 欧美日韩在线观看精品 | 日日射视频 | 在线观看黄色大片 | 国产三级图片 | 国产成人午夜片在线观看 | 欧美日韩不卡视频一区二区三区 | xxx.国产| 欧美日韩视频精品一区二区 | 色香欲亚洲天天综合网 | 午夜影院日韩 | 免费国产午夜高清在线视频 | 在线视频亚洲 | 国产在线视频一区二区三区 | 亚洲w码欧洲s码免费 | 亚洲天天做日日做天天看 | 成人小视频在线观看 | 欧美影院一区二区 | 黄免费在线 | 永久免费观看午夜视频在线 | 成人动漫在线看 | 亚洲va中文va欧美va爽爽 | 一区二区精品久久 | 天天综合天天干 | 国产大片线上免费观看 | 韩国一区二区三区 | 经典三级第一页 | 国产一区二区成人 | 看全色黄大色大片免费久久久 | 国产精品边做边接电话在线观看 | 免费韩国理伦片在线观看 | 亚洲黄色第一页 | 在线黄色网| 91成人免费版 | 色片在线| 国产精品欧美日韩精品 | 黄色大毛片 | 久久的色偷偷 | a亚洲天堂| 成年男女男免费视频网站不卡 | 再深点灬舒服灬太大了添a 在线99 |