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準媽媽注意:孕期飲食是天大的事情

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  俗話說,“民以食為天”,老婆孕期的飲食更是“天大”的事,這樣說不過分吧!老婆懷孕后,本著“孕婦最大”的原則,準爸爸很是緊張,因為他們得從每天最基本的需求作為起始點,開始學習如何關心自己的老婆和寶寶了。

  在遵從老婆意見的前提下,

  想吃就吃,攝取足夠的營養,保持營養的均衡

  準爸爸:David 28歲 證券業

  我是從事證券行業的,由于平時工作太忙了,比較容易忽視懷孕妻子的日常起居,沒有給她應有的關懷。還好,我的妻子能干而又有主見,自從懷孕之后,她就向公司請了產假,還專門請了阿姨照顧自己。這樣一來,遇到難題時還可以向阿姨這樣的“過來人”取取經。另外,她還經常購買一些書籍、雜志,從中了解各種孕期知識和注意事項,并且見縫插針地向我“填鴨式”灌輸。

  老婆懷孕初期,胃口一直不好,經常惡心、嘔吐。這時,她會非常注意自己的飲食,以清淡且營養豐富為原則,特別有自控力。有時候,我也會犯 “錯誤”喲:比如,下班路上特意買了好吃的帶回家,本以為會得到老婆的表揚,哪想到那些都是孕婦不宜吃的食物,呵呵,最后只能自己一個人慢慢地“消化”啦!每當此時,老婆就會給我補習一些孕婦營養知識。我就是在這樣的犯錯與改錯的過程中不斷“成長”起來的。還好,孕早期那些難過的日子,我們都熬過來了。

  現在,老婆的狀態慢慢穩定下來了,胃口還行。我也經常會帶她去外面打打“牙祭”,也會點一些從“老法”上來說不能吃的肉(兔肉)、海鮮什么的,我仍然不放棄自己一貫的主張:想吃就吃,只要攝取足夠的營養,并且保持營養均衡,就行了。要是有太多的顧忌,一天到晚想著這也不能吃,那也不敢碰,反而更容易造成過多的精神負擔。盡管如此,我還是會遵從老婆的意見,注意點清淡的食物,然后陪她一起開心享用。

  就算老婆本身再能干,我還是不會放過任何機會和她共同度過孕期的每一分每一秒。

  準爸爸感言:

  要充分信任老婆,信任她有解決各種問題的能力,讓她在心理上放松,做個快樂的準媽媽。另外,就是從旁勸說,要注意攝取各種各樣的營養,不要偏食、挑食,當然,清淡最重要了。

  一日三餐家中“制造出品”,

  盡量減少外出吃飯的機會

  準爸爸:袁誠 26歲 中外合資企業員工

  在老婆的孕初期,我的確很緊張,因為她的胃口不是很好。我一方面要照顧她,另一方面還要考慮到寶寶的健康成長。我每天都會不厭其煩地問老婆想吃什么,只要是有營養的食品,我會盡量滿足她。而且,為了能讓老婆胃口好,就要把菜燒成她喜歡的口味,比如她想吃酸的東西了,那我就下廚做一道糖醋小排吧。我們倆也經常購買一些孕婦雜志,一起學習探討,從理論上武裝自身。

  平時的一日三餐基本上都是家里“制造出品”的,另外,我還會為她準備好宵夜,比如餛飩、蛋糕之類的。我覺得應該盡可能地減少外出吃飯的機會,只有這樣,才能夠攝取每天所必需的營養,并保證飲食衛生。

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