网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

寶寶血淚控訴:媽媽你的月子不能這樣"坐"!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  寶眼看月子之三:不做月子里的臟媽媽

  雖然我是寒冬臘月出生的寶寶,但我喜歡洗澡和游泳,感覺就和在娘胎里一樣舒服,盡管脖子上要套個圈圈(在此表示抗議!)。但是媽媽卻跟爸爸說,天氣太冷了,月子里就不打算洗澡了,反正也不大出汗。可是媽媽,我怎么嗅到一絲酸酸的味道呢?


寶寶眼中的媽媽月子生活

  媽媽們看過來:生完孩子后,媽媽們是很容易出汗的,特別是睡覺時和醒來時。產后多汗是正常現象,另外,哺乳期汗腺分泌旺盛,容易導致皮膚沾染細菌,所以,媽媽在月子里應注意保持皮膚的清潔。

  冬天也可以洗澡。在保證室內溫度適宜的前提下,媽媽可以采用擦浴或淋浴,避免盆浴和坐浴,洗澡的原則就是“冬天防寒,夏天防暑,春秋防風”。產后洗澡對于媽媽健康十分有益,可以促進媽媽的睡眠和食欲,還可以避免皮膚和會陰傷口被細菌感染,因此媽媽千萬不要做月子里的臟媽媽。

  寶眼看月子之四:媽媽,你悠著點吃

  也不知道誰跟媽媽說的“哲理”,要想多下奶,就得多吃。這話是不假,但也得有個限度啊。我是見識到了什么是偉大的母愛,媽媽為了奶水更加充足,她一日三餐都不滿足,還要上午和下午再加兩頓,除了正常的飲食外,每天2個雞蛋、一只母雞燉湯。恰恰相反,媽媽不像以前一樣愛吃水果了,說沒肚子吃啦。媽媽,您這飲食可是大有問題啊,不能打著我的旗號就不顧及自己的身體和身材啊。

  媽媽們看過來:月子里要注意食物營養搭配

  傳統觀念里,“坐月子”就意味著不停地吃,好像要把大堆的營養食物塞進產婦的肚子里,這樣才能快速的恢復身體,奶水才能源源不斷。這樣的做法不科學,要滿足月子里媽媽的營養需求,飲食方法是很重要的,一般要注意以下3點:

  1、少量多餐。媽媽產后腸胃功能減弱,蠕動減慢,一次進食過多,容易增加腸胃的負擔,少量多餐有利于食物消化吸收,切忌暴飲暴食。

  2、葷素搭配。月子里一般容易多吃雞、魚、蛋,而忽視其他食物的攝入。產后產婦身體要恢復到孕前狀態,還要哺乳,多吃高蛋白、高熱能食物是必須的,但素食類食物多含有膳食纖維,有利于增加腸胃蠕動,促進消化,防止便秘,因此月子餐要葷素搭配。

  3、清淡適宜。月子里飲食以清淡為主,蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、醋、酒等調料應該少吃,鹽也應該少量食用,另外,坐月子產后要忌食辛辣、刺激、寒涼的食物。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天色天天射天天操 | 成人黄色免费观看 | 最近高清中文字幕大全免费1 | 色图综合| 网站色 | 久久久久18 | 26uuu另类亚洲欧美日本一 | 午夜日本理论 | 国产一区欧美 | 国产日韩视频在线观看 | 国产草逼视频 | 欧美成人性生活片 | 狠狠色狠狠色综合日日92 | 国产伦久视频免费观看 视频 | 中国大陆高清aⅴ毛片 | 亚洲丝袜中文字幕 | 在线成人免费观看 | 国产成人免费片在线视频观看 | 亚洲免费黄色 | 日本中文字幕精品理论在线 | 黄色影院在线看 | 色综合久久综合网 | 夜色私人影院永久地址入口 | 97久久人人爽人人爽人人 | 亚洲一区二区三区久久久久 | 亚洲第一页在线 | 涩涩涩在线视频 | 成年网站免费视频黄 | 人人澡人人澡人人看欧美 | 怡春院在线观看 | 欧美成人免费观看的 | 国产精品综合 | 欧美不卡精品中文字幕日韩 | 欧美精品18xxxhd4k | 亚洲欧美在线综合一区二区三区 | 天天摸天天做天天爽水多 | 午夜免费r级伦理片 | 亚洲美色视频 | 日日摸夜夜添夜夜添人人爽 | 欧美不卡二区 | 亚洲视频999 |