网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

坐月子10個(gè)良方 教您大戰(zhàn)產(chǎn)后抑郁癥

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  幾乎所有的媽媽生完寶寶后,會(huì)因?yàn)樽约旱娜菝沧兓蟾贡惚愣械绞譄┰辏S著新生命的到來(lái),新媽媽又會(huì)情緒波動(dòng),從剛開(kāi)始誕下寶寶時(shí)的欣喜,到撫養(yǎng)寶寶時(shí)的勞累,遇到寶寶生病時(shí)的不知所措……這些都會(huì)導(dǎo)致新媽媽在不知不覺(jué)中從最初的情緒波動(dòng),乃至后來(lái)的心情狂躁,無(wú)法控制日常的生活和行為。這一些都是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。看看專(zhuān)家的十大招術(shù)吧,十個(gè)良方趕走新媽咪的產(chǎn)后抑郁。

  10項(xiàng)良方:

  1、等待產(chǎn)后憂(yōu)郁的自愈

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整,總會(huì)形成平衡,而使自己適應(yīng)新的生活。

  2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

  當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí),要限制來(lái)探望的人,尤其是要關(guān)掉電話(huà),為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。


環(huán)境舒適有助于產(chǎn)后抑郁

  3、注意自我的心理調(diào)適

  在有了孩子以后,年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切,有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情,沉浸在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。

  4、夫妻間要換位思考和彼此理解

  有了孩子,丈夫會(huì)感到壓力很大,他們會(huì)更勤奮地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲免费在线播放 | 国产高清精品一级毛片 | 久久九九视频 | 日韩欧美一区二区三区免费看 | 欧美在线观看免费一区视频 | 免费在线日本 | 成人黄色小视频在线观看 | 午夜影院免费体验区 | 成人激情在线 | 免费一级欧美片在线观看 | 一个人看的www日本高清视频 | 青青青国产色视频在线观看 | 天天看天天射天天视频 | 欧美高清日韩 | 最近免费视频中文 | 久久国产亚洲欧美日韩精品 | 蜜桃丶麻豆91制片厂 | 全黄一级裸片视频在线观看 | 丝袜紧身裙国产在线播放 | 天天操2023 | 黄色片免费观看 | 日韩在线观看视频免费 | 日韩伦 | 亚洲xxxx动漫 | 午夜影皖 | 无遮挡黄动漫在线观看播放 | 日本韩国欧美在线观看 | 欧美福利 | 黄色影片在线播放 | 亚洲色图图 | 毛片在线视频观看 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠69 | 夜夜爽天天爽 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85台湾 | 中文字幕日韩一区二区不卡 | 亚洲成在人天堂一区二区 | 五月天婷婷视频在线观看 | www.黄色一片 | 欧美成人精品高清在线观看 | 天天射寡妇射 | 国产成人精品系列在线观看 |