网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

坐月子10個(gè)良方 教您大戰(zhàn)產(chǎn)后抑郁癥

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  幾乎所有的媽媽生完寶寶后,會(huì)因?yàn)樽约旱娜菝沧兓蟾贡惚愣械绞譄┰辏S著新生命的到來(lái),新媽媽又會(huì)情緒波動(dòng),從剛開(kāi)始誕下寶寶時(shí)的欣喜,到撫養(yǎng)寶寶時(shí)的勞累,遇到寶寶生病時(shí)的不知所措……這些都會(huì)導(dǎo)致新媽媽在不知不覺(jué)中從最初的情緒波動(dòng),乃至后來(lái)的心情狂躁,無(wú)法控制日常的生活和行為。這一些都是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。看看專(zhuān)家的十大招術(shù)吧,十個(gè)良方趕走新媽咪的產(chǎn)后抑郁。

  10項(xiàng)良方:

  1、等待產(chǎn)后憂(yōu)郁的自愈

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整,總會(huì)形成平衡,而使自己適應(yīng)新的生活。

  2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

  當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí),要限制來(lái)探望的人,尤其是要關(guān)掉電話(huà),為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。


環(huán)境舒適有助于產(chǎn)后抑郁

  3、注意自我的心理調(diào)適

  在有了孩子以后,年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切,有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情,沉浸在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。

  4、夫妻間要換位思考和彼此理解

  有了孩子,丈夫會(huì)感到壓力很大,他們會(huì)更勤奮地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 最新日本免费一区二区三区中文 | 久久精品国产欧美成人 | 97色在线观看免费视频 | 免费污视频在线 | 一级毛片无毒不卡直接观看 | 成人免费国产欧美日韩你懂的 | 午夜影视在线观看 | 五月香福利| 日韩美女片视频 | 一区二区不卡不卡一卡 | 欧美人与禽杂交大片 | 欧美精品亚洲精品日韩 | 97国产在线视频公开免费 | 97国产免费全部免费观看 | 欧美三级黄视频 | 黄色片黄色片黄色片黄色片黄色片 | 奇米影视亚洲狠狠色777不卡 | 欧美午夜精品久久久久免费视 | free性中国hd露脸 | 亚洲人成网站在线观看播放 | 色播99 | 欧美日韩一区二区在线观看视频 | 欧美一级精品 | 香港三级日本三级三级人妇 | 成人a级高清视频在线观看 成人a大片在线观看 | 欧美性猛交xxxxx免费看 | 免费激情网址 | 又色又爽又黄的网站 | 中文字幕日韩一区二区三区不 | 欧美日韩国产综合在线小说 | 国产在线精品一区二区中文 | 日韩在线一区二区 | 亚洲欧美人妖另类激情综合区 | aaaaaa毛片免费看 | 草草视频在线观看最新 | 成人免费午夜视频 | 国产1卡二卡3卡四卡免费 | 波多野结衣178部中文字幕 | 波多野结衣视频免费 | 综合五月天堂 | 成人在线精品 |