网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

坐月子10個(gè)良方 教您大戰(zhàn)產(chǎn)后抑郁癥

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  幾乎所有的媽媽生完寶寶后,會(huì)因?yàn)樽约旱娜菝沧兓蟾贡惚愣械绞譄┰辏S著新生命的到來(lái),新媽媽又會(huì)情緒波動(dòng),從剛開(kāi)始誕下寶寶時(shí)的欣喜,到撫養(yǎng)寶寶時(shí)的勞累,遇到寶寶生病時(shí)的不知所措……這些都會(huì)導(dǎo)致新媽媽在不知不覺(jué)中從最初的情緒波動(dòng),乃至后來(lái)的心情狂躁,無(wú)法控制日常的生活和行為。這一些都是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。看看專(zhuān)家的十大招術(shù)吧,十個(gè)良方趕走新媽咪的產(chǎn)后抑郁。

  10項(xiàng)良方:

  1、等待產(chǎn)后憂(yōu)郁的自愈

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整,總會(huì)形成平衡,而使自己適應(yīng)新的生活。

  2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境

  當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí),要限制來(lái)探望的人,尤其是要關(guān)掉電話(huà),為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。


環(huán)境舒適有助于產(chǎn)后抑郁

  3、注意自我的心理調(diào)適

  在有了孩子以后,年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切,有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情,沉浸在自己的愛(ài)好中而忘記煩惱。

  4、夫妻間要換位思考和彼此理解

  有了孩子,丈夫會(huì)感到壓力很大,他們會(huì)更勤奮地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦,主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩视频一区三区二区 | 免费的黄色网址 | 欧美成人性色xxxxx视频大 | 国产免费成人在线视频 | 欧美精品人爱c欧美精品 | 香蕉成人国产精品免费看网站 | 美国一级做a一级爱视频 | 久久免费视频播放 | 欧美日韩一区二区三区高清不卡 | 免费大黄网站 | 夜色在线影院 | 自拍偷拍亚洲图片 | 成年男女的免费视频网站 | 国产69精品久久久久777 | 曰皮视频在线播放免费的 | 欧美精品伊人久久 | sss欧美 | 久久久久久久99精品免费观看 | 动漫成年美女黄漫网站在线看 | 三级全黄的视频 | 老司机午夜性生免费福利 | 国产精品午夜波多野结衣性色 | 成 人 色综合 | 久久久久国产 | 羞羞色在线| 深夜男人天堂 | 国产午夜亚洲精品国产 | 成人黄色激情网站 | 日韩伦 | 手机看片日韩日韩国产在线看 | 成人国产网站v片免费观看 成人国产一区二区三区 | 日韩欧美高清在线观看 | 欧美中文字幕一区二区三区 | 天天操天天添 | 亚洲欧美日韩综合在线播放 | 在线观看成年美女黄网色视频 | 色综合久久久久久久久五月 | 日本a视频在线 | 一级做性色a爰片久久毛片免费 | 国产第3页 | 免费黄色的视频 |