网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

夏天輕松坐月子全攻略:居家篇

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  夏天,由于特殊的氣候環境,所以,在這個季節坐月子比起其他季節是有所差別的。在衣食住行上,都會有一些注意事項和講究。產后新媽們,趕快來看看,夏天坐月子,你要注意什么呢?

  居家篇

  這里的居家包括了家里的環境和對新媽媽有益的生活習慣。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題,怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢?對于這個問題沒有一個統一的答案,唯一的標準就是“舒適”。


夏天坐月子:居家篇

  什么樣的居家環境最適合坐月子?

  1、室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不采用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間里,或者趁她出外曬太陽的時候,把各個房間的窗戶都打開。

  2、當空氣中濕度過大時,可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。

  3、天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。

  4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

  5、洗頭后,不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。

  6、如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。

  7、謝絕探望。產后新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣污濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。

  可以通過電話或網絡接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!

  8、保證睡眠。月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

  9、如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草席。草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。

  10、月子里應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活,由于子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一级一级特黄女人精品毛片视频 | 黄色一级在线 | 午夜私人影院免费体验区 | 免费一级黄色片 | 欧美日韩综合一区 | 图片区亚洲色图 | 干干操操| 欧洲mv日韩mv国产mv | 国外欧美一区另类中文字幕 | 看全色黄大色黄女片做 | 欧美综合久久 | 免费被黄网站在观看 | 亚洲人jizz | 日本欧美色图 | 中文字幕在线免费看 | 狠狠的日 | 亚洲精品一二区 | 老色批在线播放视频网站免费 | 天堂网在线观看 | 日韩在线观看你懂的 | 男女性刺激爽爽免费视频 | 福利体验区120秒免费观看 | 看全色黄大色大片免费久久怂 | 日韩欧美国产精品 | 丁香六月在线视频 | 免费性网站 | 欧美草草| 久久久亚洲国产精品主播 | 精品欧美成人高清视频在线观看 | 精品毛片视频 | 亚洲色图综合网站 | 精品精品国产欧美在线观看 | 黄色大片网 | 亚洲一区在线免费 | 国产精品毛片无码 | 羞羞午夜| 日鲁夜鲁鲁狠狠综合视频 | 中国免费毛片 | 91啦在线播放 | 国产日韩欧美在线观看 | 国产欧美综合在线 |