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你懂得在產(chǎn)后要怎樣去喝水嗎

編輯:小琪

  用荔枝水取代水

  中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)時(shí),會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì),多喝雞湯、魚湯或牛奶,如此可以幫助排泄水分。若產(chǎn)婦仍水腫厲害,臨床上中醫(yī)師會(huì)在生化湯中增加“澤蘭” 這味藥以幫助排泄水分;會(huì)要求產(chǎn)婦多吃山藥、薏仁或四神湯來(lái)幫助利水。若產(chǎn)婦親自哺乳,為了增加乳汁更會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。若長(zhǎng)輩真的堅(jiān)持絕對(duì)不可以直接喝水;則會(huì)教導(dǎo)產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈,煮水當(dāng)茶喝。


米酒水

  米酒水烹調(diào)后只剩水?

  近年來(lái)民間又流傳說(shuō),坐月子時(shí)所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮;其實(shí)米酒酒精濃度非常低;而酒精揮發(fā)后應(yīng)該也只有剩下水及一些添加物罷了!近期政府衛(wèi)生單位調(diào)查市面上所謂“米酒水”、“坐月子水”其實(shí)民眾本來(lái)就有權(quán)利知道自己花了錢而喝到的到底是什么水?

  做好月子少憂郁

  “產(chǎn)后坐月子”是一個(gè)調(diào)養(yǎng)自己體質(zhì)非常重要的黃金時(shí)期;根據(jù)研究調(diào)查報(bào)告顯示,東方人因?yàn)橛袔彤a(chǎn)婦坐月子的習(xí)俗,所以東方人得產(chǎn)后憂郁癥的人較西方人少。

  產(chǎn)婦保持心情愉悅則自然乳汁充沛;乳汁充沛自然嬰兒就吃得好、睡得好,吃得好、睡得好當(dāng)然嬰兒就養(yǎng)得好。產(chǎn)婦與嬰兒平時(shí)多聽聽柔美的古典或水晶音樂;產(chǎn)婦能夠睡的好、吃的好、少勞動(dòng)及足夠的休息、放寬心胸保持心情愉悅,自然而然月子做得好。

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