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你懂得在產后要怎樣去喝水嗎

編輯:小琪

  在婦產科病房或媽媽教室對產婦做中醫產后調理衛教時,最常被一般民眾問到的問題就是:“坐月子真的不能喝水嗎?”尤其在這么干燥寒冷的冬天,新媽媽在月子期間喝水有什么講究嗎?


少鹽

  少鹽以利排水

  其實孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分,大約要到生產后一段時間才可將身體里多余水分全部代謝出去;一般產后會有一段利尿期,產后容易流汗及多尿來排泄多余水分;臨床上會告訴產婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則,盡量不要加鹽,因攝取過多鹽分反而會使水分置留在身體里。

  產婦坐月子到底該不該使用坐月子水?水真的喝不得嗎?中國人一直以來有坐月子的習俗,只是因地域之不同會有不同坐月子的方法,如廣東地區喜歡喝補湯、北方人坐月子喜歡用甜酒釀。臺灣民間傳統產后吃麻油雞酒已成為臺灣坐月子的一種習慣。

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