生了孩子比以前胖了許多,還需不需要補身?會不會越補越胖呢?
剛生過孩子,體內還積存了相當多的水分沒有排出,這時的體重尚不能反應真實的情況。如果過了一段時間仍然超重,尤其是比懷孕前增加了10%以上,就應該是生育性肥胖了,但依然與補身的概念無關。產后生育性肥胖也是因在激素的影響下,產婦的代謝狀態發生了改變,使飲食的熱量逐漸積聚,而不是簡單的營養過剩。偏胖的產婦飲食,需要面對身體恢復和喂奶的雙重要求,需要增加飲食的品種和質量,以補充更多的營養成分。
產后每天的飲食應該很有營養了,可還是奶水少,身上發虛,突然站起身就會頭暈,該不該喝藥補一補?
中藥進補
這種現象應該是消化系統的吸收能力較弱的原因。從中醫理論來講,屬于氣血兩虛的范疇,更深層的原因為脾虛。產后脾虛使飲食的營養不能轉化為氣血,導致受傷的氣血不能及時修補。應該到中醫院請大夫開湯藥調治,或者選用健脾補氣血的中藥藥膳來調補。
產后馬上就應該開始喝中藥補身體嗎?
適合產后應用的中藥方劑有很多種,其中生化湯可以養血活血,促進宮內胎盤和淤血的排出,一般是可以在產后馬上服用的。但還需有中醫醫師把握體質上的差異,并調整用藥的劑量及配伍。其他補氣血的中藥,應該謹慎應用。如果家中本來有進補的習慣,如將桂圓、黃芪、黨參、當歸等補血補氣的中藥煲入湯中也是可以的。但最好等產后惡露排出后,或顏色不再鮮紅后再吃。因此,產后進補應因人而異,進食中藥或藥食同源的補品時,最好去看看中醫,切脈后再定進補的方案。
在坐月子期間,家人經常給熬人參湯,但是喝了以后出現胸憋、入睡困難,這是正常反應嗎?
從中醫角度看,分娩時的創傷與出血,加上產程中的力氣消耗,會使產婦在生產后處于“多虛多淤”的狀態。但這一般無需刻意治療,即便治療,也必須針對特點,服用補虛化淤的處方。而人參的補氣效果在中藥中是最強的,只能在氣虛癥狀較重時才可以考慮使用。中醫認為,在該用人參的時候使用人參,則人參是補藥;在不該用人參的時候用人參,則人參就是毒藥,所以人參不能擅服。通常來講,孕期有妊娠高血壓癥的產婦不能服用人參,這會進一步加重高血壓的病情;有高血脂、動脈硬化的產婦,在服用人參后會使食欲亢進,出現體重增加、身體困頓、反應遲鈍、頭重腳輕等不適感;本身體質并不虛弱的產婦,服用人參后會使人體氣機留滯加重,引起食欲不振、胸腹部憋悶和便秘,還可能有煩躁、心神不寧和失眠等問題。以上提到的這些產婦都不適于吃人參。