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月子保健除了飲食你還要注意些什么

編輯:小琪

  生活保健全方位開跑!

  有了完善的中藥調(diào)理計(jì)劃,媽咪產(chǎn)后生活起居一樣不能馬虎,才能健健康康地做好月子。周彥均提醒媽咪注意下列幾點(diǎn):

  環(huán)境篇

  1、注意室內(nèi)溫度,不宜過寒過熱。


產(chǎn)后休養(yǎng)

  2、產(chǎn)后易流汗,勤換衣物以防感冒,可使用空調(diào),或打開門窗,使空氣流通,但禁當(dāng)面迎風(fēng)。

  休養(yǎng)篇

  1、多休息,保持良好睡眠及心情愉快,不宜哭泣、久視。

  2、新生兒的照護(hù)量力而為,可請他人協(xié)助。

  清潔篇

  1、保持身體的清潔衛(wèi)生,可以洗頭、洗澡,但不碰冷水、不吹冷風(fēng),而且洗完馬上擦干、吹干。

  2、盡量養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,注意陰部及肛門清潔。

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