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月子保健除了飲食你還要注意些什么

編輯:小琪

  生活保健全方位開跑!

  有了完善的中藥調理計劃,媽咪產后生活起居一樣不能馬虎,才能健健康康地做好月子。周彥均提醒媽咪注意下列幾點:

  環境篇

  1、注意室內溫度,不宜過寒過熱。


產后休養

  2、產后易流汗,勤換衣物以防感冒,可使用空調,或打開門窗,使空氣流通,但禁當面迎風。

  休養篇

  1、多休息,保持良好睡眠及心情愉快,不宜哭泣、久視。

  2、新生兒的照護量力而為,可請他人協助。

  清潔篇

  1、保持身體的清潔衛生,可以洗頭、洗澡,但不碰冷水、不吹冷風,而且洗完馬上擦干、吹干。

  2、盡量養成定時排便的習慣,注意陰部及肛門清潔。

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