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六個(gè)小貼士 幫助新媽媽遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  4、 不要期望成為一個(gè)完美的媽媽

  如果你擔(dān)心不能成為一個(gè)好媽媽的話,大可以放心,因?yàn)楹芏鄫寢尪紩?huì)有相同的想法。許多媽媽會(huì)因?yàn)闆]有做好所有的事情而感到十分失望,覺得自己沒有別的媽媽做得好,從而強(qiáng)迫給自己一些不實(shí)際的期待。你的正確態(tài)度不是去成為一個(gè)完美的媽媽,而是一個(gè)快樂的媽媽。


產(chǎn)后抑郁癥

  5、 面對(duì)你的恐懼

  你可以坐下來跟丈夫好好地談?wù)?,列出你們關(guān)于成為父母后最恐懼的三件事,這些都能夠表現(xiàn)出你的擔(dān)憂,例如你擔(dān)心你們不能夠有足夠的時(shí)間過二人世界或者擔(dān)心哺乳方面有問題等等,及時(shí)找出解決的方法,盡快解決你的擔(dān)憂。

  6、 更加靈活成為媽媽

  之后你要坐的事情會(huì)有很多,可能很多的事情都不能夠在你的計(jì)劃表里面完成,與其抱怨時(shí)間是多么的不足以來做你想做的事,倒不如享受這種不可預(yù)料性,享受生活的不同挑戰(zhàn)。

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